多吃蔓越莓干有什么好处？

蔓越莓干泡水喝好还是直接吃都挺好的。此外蔓越莓还有好多好处。使用蔓越莓好处有抑制黑色素和美容养颜以及保护心血管。 食用蔓越莓好处： 1、抑制黑色素：蔓越莓干里面是含有熊果素，这种物质是有很好的美白保养的作用。所以我们在平时的生活中食用一些蔓越莓干能够很好的帮助减少黑色素的生成，同时对于保护尿道也是有很好的作用和效果。 2、美容养颜：蔓越莓中的维生素C、类黄酮等抗氧化物质丰富，还含有丰富的果胶。一方面能给肌肤补充所需的营养元素，另一方面还能抵抗自由基造成肌肤老化，并且还能帮助排出体内的毒素和脂肪，改善便秘现象，起到美容养颜的功效。 3、保护心血管：蔓越莓对心脏和血管产生不少积极的作用，蔓越莓中含黄酮醇苷，对胆固醇水平有积极的影响效果，从而促进血液循环。 食用注意： 1、不能服用华法林：蔓越莓中含有水杨酸，会增强抗凝药物华法林的作用，所以在服用华法林期间应避免同时食用蔓越莓，以免增加出血的风险。 2、不适宜人群：蔓越莓含有草酸，既往有肾结石病史的患者如果长期大量食用可能会导致肾结石复发。蔓越莓中还含有碳水化合物，糖尿病人过量食用会引起血糖的升高。