豆浆.牛奶宜忌(网摘)

​         基本上只要避免过敏原和辛辣刺激类食物，就不容易出现问题，

       因此因为过度忌口而影响营养的补充，是得不偿失的。

        例如很多人认为乳腺癌患者不能喝豆浆、牛奶，但事实上并无任何科学依据，

     并且反而是很好的蛋白质来源

       但是也不能过量服用，因为豆浆里面含有丰富的雌激素，

         而乳腺癌又是依赖于雌激素水平的，所以尽量少吃。