五谷杂粗--不同身体状况食用不同粗食-001

粗粮也得挑着吃:

        1.胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。

        2.血糖血脂高或身体肥胖的人，适合吃燕麦。

        3.贫血的人适合吃小米和黄豆，有利于补充铁。

       4.体质较热的多吃绿豆和荞麦。

       5.容易水肿的吃红豆和薏米。

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