气血虚多吃当归羊肉汤,女性皮肤暗淡推荐三豆饮
朱南孙说她更倾向于食补,“如气血虚的多吃点当归羊肉汤,脾弱的可以吃点山药。只要对症,并持之以恒,就不难把肠胃调理好。”
当归生姜羊肉汤,具有温中补虚,祛寒止痛之功效。是中国流传上千年的滋补名方,出自东汉时期的医圣张仲景的著作《金匮要略》。具体做法是这样的——
当归三两(9g),生姜五两(15g),羊肉一斤(500g)。
上三味,以水八升,煮取三升,温服七合,日三服。
对于女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题,朱南孙推荐了一款验方“三豆饮”:用绿豆、赤豆、黑豆各20克,加生甘草6克,煎汤代茶喝,并将煮烂的豆子拣出食用,可以利水消肿、补充营养。
其实,三豆饮也是一款中医名方。它春秋战国时期的著名医学家扁鹊,三豆饮具有保养肌肤的功效,据说扁鹊曾经用它治好了很多痘疮患者。
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