有多少能量就干多少事

脾胃虚弱的人，吃几口就饱了，然后很快又饿了。睡眠差的人，睡不一会就醒了，然后要不了多久，又想睡。这里面的规律是什么呢，就是有多少能量，就干多少事。

这个时候，怎么办呢。没有好办法，就是少量多次，循序渐进。能量只有那么多，你就先用那么多，然后好好休息，休息后，能量又恢复了一点，你就接着再用。这是能量使用的第二条原则。

比如进食，就是少吃多嚼，少食多餐。比如饮水，就是小口慢喝，少量多次等等。

结合起来看，先一心一意，不让能量分散，你要做什么事，就把能量集中过来，然后再少量多次，循序渐进，不透支能量，就这样去训练。积少成多，就跟赚钱、存钱一样，你的能量自然会越来越足，这是一个安全长效的办法。非常适合身体虚弱的人。

摘自《身体能量使用的两条关键法则，身体差的人一定要看懂！》

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