摄入的纤维素过多，会影响蛋白质的吸收，降低人体免疫力

​        如果每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。

       摘自《多吃粗粮的人比多吃肉的人更早生病！尤其是这7类人更要注意！》