【导读】定期体检对人体健康有着极大的影响，然而大部分人不去体检一方面是因为资金限制，另一部则是因为没时间。在此，小编给大家一个两全其美的办法，可以不花一分钱随时随地给自己的健康做评估。
一、肺功能检查
1、憋气 深吸一口气，然后憋气，时间越久越好。能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差。
2、吹气 深吸一口气，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒）。中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降，可能存在气道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。
[责任编辑:王卓]
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