【导读】定期体检对人体健康有着极大的影响,然而大部分人不去体检一方面是因为资金限制,另一部则是因为没时间。在此,小编给大家一个两全其美的办法,可以不花一分钱随时随地给自己的健康做评估。
一、肺功能检查
1、憋气 深吸一口气,然后憋气,时间越久越好。能憋气50秒钟最理想(50岁为30秒、60岁为25秒),如果少于10秒,说明肺功能很差。
2、吹气 深吸一口气,然后猛吹气,能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒)。中老年人吹气时间超过6秒,预示肺功能下降,可能存在气道阻塞性肺疾患,很可能是慢性阻塞性肺病造成的。
[责任编辑:王卓]
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