双脚7个变化说明“人老了”，3个动作强健腿脚，抗衰老、驻青春

俗话说：“人老脚先衰，树枯根先竭”，相比起对脸的呵护，我们对脚的关注实在是少得可怜。

但如果你不想老，就必须保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”“脚健人身壮”，重视脚部的保健，可以起到强身健体的功效。

脚部的这些变化，预示衰老

美国《预防》杂志盘点了双脚衰老的7种变化，并且给出缓解对策。

皮肤变干

随着年龄增长，胶原蛋白的供应量减少，这让脚趾容易干燥和开裂。

脚背变平

随着时间的流逝，脚底的韧带会得到伸展，让足弓更弯，脚更平。老年人的身体容易失去平衡，踝关节扭伤反复发生。

脚趾变弯

常年穿高跟鞋会增加患槌状趾的风险，即小脚趾的永久性弯曲。由于弯曲的脚趾总是蹭到鞋，还会长出难看的鸡眼和老茧。