问:我经常腰背酸痛,腰腿无力,头晕,夜间尿频,遗精,出虚汗,冬天腰凉难以人睡。中医说是肾虚,请问做什么功法可治肾虚?
答:像你的情况,不论病情轻重都适合做搓肾功,这是个最佳的固肾之法,肾虚病人的良方。
动作如下:
两手攥拳,不要攥得过紧,也不能太松。四个指肚回勾手心,大指压着就可以。手背保持平面,外劳宫穴对着两肾(即两个腰子,在命门两侧),左手背外劳宫对准左肾,右手背外劳宫对准右肾然后两手带动两肾往一块挤,挤完两手松开,又再往一块挤,即一贴一搓挤,使两肾往里一合,这算~次,共做8l次,搓到命门发热为最好。
为什么要做81次.还是《西游记》上讲的,唐僧上西天取真经,经过的洞口,九九八十一,洞洞有妖精。这实际是讲81个穴道。还有中医讲的“难经",实际是81种治的病,叫8!难经,所以做81次,取这个意。
做的时候,站、走、坐均可,但要求做的过程中动作不要中断,一定坚持搓到81次为止,搓完就完,不用收功。每天做多少遍都行、次数也不限。总之,无论有病无病,常搓肾,大有好处、肾气一足,百病消除,无论是81“难经"还是多少“难经”,一搓肾,病就好。腰酸腿痛的,搓两天就不疼了,因为腰为肾之府、腰痛与肾有密切关系,肾气一足,腰就不疼。
功法要领:
1.搓肾时要加意念,想自己的两肾往一块挤,这是关键。如果不加意念,只是用手背搓搓,也会感到舒服,但这只是皮肤摩擦而已,收不到固肾的功效。
2.搓肾时,两手背一定要对准两肾,左手背要对准左肾、右手背要对准右肾,关键是对准后才往一块挤,搓的时候左手平行.右手对着左上方.不是随随便便地左右来回搓这样也不起作用。
3.搓肾时再累也要搓够81次,中间不要停、目的是使命门火发热,命门发热,全身得益。
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