早晨起来怎么保护脾?咱们中国人有一个非常好的早餐习惯就是"喝豆浆的时候搁点儿糖",因为脾是9点到11点代谢最旺盛,早晨起来如果营养好了,这个人一天都会精力充沛不易疲劳。
比如说手足口病,我不知道大家对这个病有没有了解?这个病有一个非常明显的特征,是五岁以下的孩子发病率最高,主要的症状之一就是在四肢和口里长泡。西医认为是传染病,中医则认为不是传染病,而是患者的脾不好。为什么患者多集中在五岁以下的孩子呢?因为五岁以下的孩子脾是最弱的,所以容易得这个病。
脾是后天之本,脾是靠养出来的。脾胃要不好,就会走两个极端,要么是极胖,要么是极瘦……原因就是我们的饮食已经发生了翻天覆地的变化,违背了中国传统的饮食原则,主食不吃了。
举一个例子,我父亲在83岁那一年查出结肠癌,他当时是什么症状?就是肚子胀气,左下腹有一个明显的肿块;时间不长,腿开始浮肿,血色素缓慢下降;脾胃不好,经常腹泻。医院非要手术,因为我父亲也是中医,知道人的腹腔是不能轻易打开的,所以我们爷俩儿一商量,不做手术!
怎么办?调。我给他开了一套食谱。第一个给他调脾胃,让他的脾胃蠕动起来,让他的胃酸代谢顺畅,这是第一个。第二个给他把结肠的毛病赶紧修补上。我给他用的是什么食谱呢?我给他开的食谱是绿豆一斤,枸杞子50粒,加水煮,开锅5-6分钟倒出来放黄芪,5片、5片往上加,加到20片,白天当水喝,目的是什么?把底气调上来,让中下焦通着,别堵在这儿!大家知道,因为瘤子是气滞血瘀引起的,所以先给他调气,别让瘤子再长了。给他凉血用什么?柿子椒、紫甘蓝,柿子椒是降肝火的,紫甘蓝是干嘛的?养肝的。因为紫甘蓝含硒比较高,大家知道硒有增加细胞脱氧能力的作用,也就是咱们说的提高免疫力;硒还有抗癌的作用,因为细胞好了,肿瘤就容易被抑制住。每天晚上尽量吃这个。
早点用的是小米粥配一到两个煮鸡蛋,因为我父亲学佛,过去他都不吃这些东西,我现在跟他说必须得吃,咱们为了治病,每天一到两个,有时候是三个,最高的时候,用过四个鸡蛋。吃鸡蛋的目的,一个是给他补充蛋白,第二个给他加强营养,提高血色素,两周以后给他用茄子,茄子我在前面讲过,它有化瘤去瘀的作用。通过三个月的调整,他的症状逐渐减轻,最后所有的症状消失,今年他已经88岁了。
还有一种病例,西医叫"胃食道反流",就是咱们老百姓说的"烧心"。中医叫"肝克胃,肝克脾,脾胃不合"。胃酸分泌出来了,如果胃老不蠕动,胃酸下不去,胃酸老在这儿呆着;如果过多了,这点儿热是不是就拱上来了?热气往上拱,经过贲门,进入食道,这就叫"食道反流"。所以您瞧,贲门癌的人是不是经常胃酸?其实就是胃酸反上去把贲门烧坏了!贲门烧坏以后,红肿……时间长了就变成癌了。原因都是因为胃不蠕动所引起来的。
食道反流是什么原因引起来的呢?这个病一多半是老年人得,可现在年轻人得这个病的人越来越多了。原因是什么呢?就是我们冷饮吃得太多了。刚才讲了,脾喜湿、怕寒。因为我们现在为了口味,为了享受、为了嘴,不管天热、天凉都吃冷饮,就把脾给激住了、把脾给毁了。
像这些消化道系统的病人应该怎么食疗呢?凡是消化道系统的病,大多数都有两个症状。第一个排便无力,每天也是好几次大便,但不是干燥,是无力!很多人管这叫便秘,这是不对的,这叫排便障碍。这种人怎么办? 绿豆半斤加水煮,开锅5-6分钟把水滤出来,泡黄芪5-10片,不要多,天天白天当水喝,因为黄芪是健脾的,如果多了就容易长口疮。每天晚饭多吃各式各样的生拌菜,以什么为主?柿子椒、紫甘蓝这类为主。晚上不要再吃油和肉了。经常捏捏腿,脾、胃两个经络,这在运动里头详细教过大家。还有一个公孙穴,参见《插图11:公孙穴》。公孙穴在我们的脚掌上,大家可以对照图来找,经常捏捏这些地方,让脾恢复功力。脾的功力一旦恢复了,气血就会通畅,胃就会加强蠕动,大便就好了……这是一种情况。
还有一种情况,每天好几次大便,不成形,西医叫"肠炎"或者是"肠胃不好",中医叫"脾胃不合"。这种人怎么调呢?白天绿豆半斤,枸杞子50-100粒,开锅5-6分钟熬出水以后泡黄芪,5-10片起步,两三天没上火加5片,没上火再加5片,以30-40片为限。早晨小米粥或者豆浆,配煮鸡蛋,一个、两个、三到五个都可以;根据您自己的情况,一定要注意尽量别吃太多。一周后在晚上加各式各样的生拌菜。每天多搓脾胃两个经络(具体做法参见《插图6:六节养生操》,或《第六章 适量的运动与减肥》),多按公孙穴。通常一个月左右,这个病慢慢就好了。
得了溃疡了,甭管是胃溃疡、十二指肠溃疡,怎么食疗呢?如果伴有腹泻,您先把腹泻治好了,然后再用下面这个方法:生冬瓜、生胡萝卜,一块儿打烂了,配一个煮鸡蛋,搅和到一块儿……冬瓜最好不要削皮,再配上2000毫克的钙,早晚空腹喝一次,慢慢溃疡面就能够修补上。冬瓜里面有一种物质叫植物胶,它是非常有粘合力的食物;胡萝卜里面有维A,维A是修复黏膜的;鸡蛋的蛋白也是促进黏膜生长的。钙也是增加细胞活力、帮助恢复黏膜增长的。所以这两个一配,早晚各喝一次,每次喝多少呢?以您的胃不难受为标准,逐渐加量!一般情况下,两三个月或三四个月之后,您就不妨到医院去做个检查,看看黏膜修复的情况,跟您以前的情况做个对比。这种病例,我们治好不少人了。
联系客服