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湿气重怎么调理?除湿喝点茯苓粥
文炳春秋
>《健康知识》
2021.10.21
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茯苓性平,味甘、淡,有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效。常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸
失眠
等症。在湿度较大的地区,茯苓可作为重要的食疗药材。健脾渗湿以白茯苓为最佳。人们可在家自制茯苓粥服用,效果非常理想。
方法:取茯苓粉(可在中药店加工)30克,粳米30克,红枣7个。先把粳米加适量水煮几沸,后放入红枣,粥成时再加入茯苓粉搅匀,稍煮即可。作
早餐
食用,或不拘时服食,有健脾利水之功效。
特别提醒:肾虚而小便不利或虚寒滑精者忌服茯苓。
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