过敏怎么办？推荐三款防过敏保健茶

春天是过敏性疾病高发的季节，对于有过敏体质的人，除了要尽量避免接触过敏原，还应通过合理的饮食改善过敏体质。在此，推荐三款防过敏保健茶。

　　1、山楂玫瑰茶　玫瑰花9克（也可用鲜品代替）、山楂15克（切成片），将二者一同洗净，放入杯中，冲入沸水，5～10分钟后即可饮用。 每日1剂，连用2～3周。山楂含有类黄碱素物质,可以降低血管壁的通透性，起到抗过敏的作用。

　　2、蜂蜜大枣茶　大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，一起洗净，放入砂锅中，加入适量水，煮沸后再用小火煮5分钟左右。冷却到适宜温度后，调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒,在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　3、红枣山药茶　红枣10枚、山药100克，同煎汤代茶饮。每日1剂，连用2～3周。红枣中含有大量抗过敏物质—环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。健康饮食网：foodwang.com

　　另外，一些蔬菜也有抗过敏的作用，例如金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素废物，能有效地增强机体活力；还有胡萝卜，其中的β－胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。