头颈部不适找列缺穴
“列缺穴”是调节脖子以上疾病的总穴,作用非常大,《四总穴歌》中说“头项寻列缺”,也就是说,列缺的主要作用是治疗头颈部疾病的。
【精准定位】
在桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,侧掌取穴。简便取法,两手虎口相交,一手食指压在另一手的桡骨茎突上,当食指尖端到达的凹陷中是穴。
【作用机理】
当人感到头晕目眩时,刺激列缺穴,能很好地使人清醒。就好比打雷闪电,能够使阴霾消散,让天气重新恢复清朗,所以列缺穴被称为雷电之神。列缺在古代就是指闪电,列是分开,缺刚是指破裂。闪电的形状就是一分为二的,中间有一条裂缝,所以称为列缺。列缺穴是人头“八脉交会穴”之一,通于任脉,能同时调节肺经、大肠经和任脉,可以通经络、调肺气,因此肺经、大肠经和任脉方面的疾病,列缺穴均能起到一定的作用。
【操作方法】
拇指指面着力于列缺穴之上,垂直用力,向下按压,按而揉之,并旋转前臂,使局部产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,之后轻揉局部放松。如此反复操作、左右交替。每次每穴按压5-10分钟。每日或隔日1次。