咽喉不适，发炎上火—按揉照海穴

【定位】
内踝尖下凹陷中

【作用原理】
由肾阴虚，肾水不能上济，阴火上凌咽喉所致。照海是肾经穴，是滋阴要穴，八脉交会穴通于阴跷脉。“阴跷内踝循喉嗌”根据经脉所过，主治所及的理论，此穴治疗因肾阴虚引起的咽炎疗效显著。此为上病下取之法。

【按摩方法】
这时你可以按摩照海（和天突穴），可以消炎护嗓。每次指尖掐照海穴3～5分钟，天天不拘时候次数。天突穴可用指腹随时按揉，局部有酸胀感便可。按摁住足部的照海穴并闭着嘴不要说话。一会儿会感觉嘴里津液，慢慢吞咽下去，这样几次后可去除不适。