2个“保健方”，固本稳血糖

养阴补虚的

淮杞番鸭汤

【材料（2-4人份）】番鸭500克，淮山20克，芡实15克，枸杞10克，红枣3个，生姜3片。

【烹饪方式】所有食材一起放入炖盅，隔水炖2个小时即可。

鸭肉：性味甘寒，养阴润燥。

芡实：健脾，可以收涩固摄。

另外

大家平时还可以

常按降糖穴和关元穴

可以控制血糖、培元固本

一、降糖穴

首先屈肘，前臂三分之一的位置就是降糖穴，每次按压3-5分钟即可。经常按摩降糖穴除了能降糖，对冠心病、高血脂、血压高都有一定保健作用。

二、关元穴

关元穴位于腹部，身体前正中线，肚脐下三寸的位置。将手掌搓热，用掌根轻轻按揉，关元穴是一个强壮穴、保健穴，每次可以按5-10分钟。很多糖尿病患者会出现尿频尿急、手脚冰凉的症状，多按摩它可以缓解不适。

来源：城事特搜，作者/搜指仔

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