肝在五行主木，与胆相表里，主疏泄，肝藏血，开窍于目，其华在爪，在体合筋，在志为怒，肝藏魂，在液为泪，在季为春，在时是丑，在数为三。
肝火旺盛，症状包括
开窍于目，故易目赤红肿，视物不清，眼干。
其华在爪，故可见指趾甲干枯易碎
在体合筋，故可见抽搐震颤动风之症状
在志为怒，故可见脾气暴躁，易怒，烦躁。
肝藏魂，故可见失眠多梦，或入睡困难，或易醒，或1-3点醒，醒后难以入睡，过3点才能入睡。
今天我们只聊肝火旺引起的失眠
肝火旺盛，肝藏血，肝藏魂，肝为魂的家，火热动血，使魂不能回家，魂在外扰神，故失眠，入睡困难，或易醒，丑时为半夜1-3点，为肝值班之时。肝火旺盛正值肝脏之时，火气会更旺，所以到了1-3点就会醒，醒后难以入睡，过了3点才可以再次入睡。肝五行主木，其特性和自然界中的树木的特性是一样的。那就是离不开土壤，离不开水。树木因长久不下雨，而叶黄枝枯，一样可以干旱而死，那个干的现象如同肝火旺盛。树木干，我们可以通过浇水来治理，人也一样，同样可以通过浇水来治理。
中医认为，肝五行属木，肝主疏泄对肝气具有疏通、升发的作用。中医认为，人的情志精神除了受心理活动控制以外，还与肝脏的疏泄功能有关。肝功能正常，则表现为精神愉快，心情舒畅。肝的阳气亢盛，产生热象，引起肝火旺，肝气循环不畅，肝的疏泄功能不及，则表现为易怒烦躁，头晕胀痛，还容易失眠多梦，所以肝火旺容易失眠，中医认为，常喝“3黄”，降肝火，助睡眠。
肝火旺是中医上的名词，是指肝阳亢盛的病理现象。肝火旺通常的表现是容易引起失眠，入睡困难，但是肝火旺不止会容易失眠，还容易影响情绪，使人变得易怒，情绪容易激动。因为中医认为肝主疏泄，包括对情志精神的疏泄，肝疏泄正常则心情舒畅，情绪平稳，肝火旺容易使肝的疏泄功能失调，对情绪的控制能力减弱，容易使人情绪激动易怒，而不好的情绪堆积，引起肝郁堆积，肝郁化火，加重肝火旺的情况，所以肝火旺不止容易失眠，还易怒暴躁。
肝脏在人体内所发挥的作用是很大的，在人们的身上最容易出现肝火旺的症状，此时，其对于调理的相应方法，也就需要多多的了解，下面本文就将中医调理肝火旺的方式介绍给大家。
肝火旺的中医调理方法
肝火郁结
证候：目赤肿痛，易惊多怒，不能安卧，尿赤、便秘，脉洪实者。治则：清泻肝火。主方：泻青丸。方药：当归、龙脑、川芎、生栀子仁、川大黄、羌活、防风。制成蜜丸，煎竹叶汤同砂糖化下。
肝经火旺
证候：胁肋胀痛，呕吐吞酸，嗳气，口干，舌红、苔黄，脉象弦数等症。治则：清泻肝火，降逆止呕。主方：左金丸。方药：姜、黄连、吴茱萸。
肝火灼肺
证候：咳嗽痰中带血，痰质浓稠，咯吐不爽，心烦口渴，颊赤，便秘，舌苔黄，脉弦数等。治则：清热化痰，止咳止血。主方：咯血方。方药：青黛、瓜蒌仁、山栀、诃子、海蛤粉。
生地百合枣仁汤
生地即生地黄，是中药材之一，中医理论中生地味甘性寒，入肝经，肝火旺的人，常用生地黄煮汤，能清热凉血，清降肝火，改善肝的疏泄能力，促进睡眠。百合入药，有安神清心的作用，常用百合煮汤，能改善睡眠质量，促进睡眠，缓解肝火旺引起的失眠症状。枣仁以酸枣仁为首选，补血的同时还能生津润燥，改善肝血循环，提高疏泄能力，预防肝火旺。所以肝火旺容易失眠，中医认为，常喝生地百合枣仁汤，降肝火，助睡眠。
决明子柠檬泡水
决明子是植物决明的种子，能入药，中医认为决明子味甘性微寒，能清除内热，明目清肝。肝火旺不仅会影响睡眠，还会使肝血不能很好地滋养眼睛，引起双目干涩，常用决明子排水，清热降肝火的同时，还能明目。柠檬是一种黄色水果，味道很酸，常用来泡水喝。柠檬中含有柠檬酸，能刺激肝脏的排毒，缓解肝脏负担，对肝脏的保养和降肝火有帮助，帮助睡眠。所以肝火旺容易失眠，中医认为，常用决明子柠檬泡水，降肝火，助睡眠。
枸杞菊花泡水
常用枸杞和菊花泡水，对降肝火助睡眠很有帮助。枸杞是常见的养肝中药材，味道甘甜，能补益气力，养肝明目，促进肝气循环。菊花是一种黄色花卉，能入药，性微凉，能降火清热。枸杞和菊花一起泡水喝，既可以降肝火，缓解肝火旺引起的失眠症状，还能促进肝气循环，改善肝的疏泄能力，预防肝火旺盛，还能缓解肝火旺盛引起的双目干涩的症状，滋养眼睛。所以肝火旺容易失眠，中医认为，常用枸杞菊花泡水，降肝火，助睡眠。
肝火旺是中医上的理论，多是由于肝阳亢盛引起的。肝火旺使肝气循环不畅，肝脏的疏泄能力受到影响，心情抑郁易怒，容易引起失眠等症状。中医认为，常用菊花、枸杞、决明子、生地黄等食材煮汤或者泡水喝，能清热降火，缓解肝火旺的症状，还有助于睡眠的改善。
调整心态
肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
适当运动。
每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。 养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。
联系客服
