心血管疾病大多来势汹汹，没有积极预防，等到疾病出现身体很难保持健康状态，还会因为疾病折磨有各种不良症状，因此，要意识到预防的重要性。而出现心脑血管疾病也不要轻言放弃，虽然比较棘手，但也可通过正确治疗控制住病情。另外，已经患病的人饮食注意要点可要掌握，防止病情加重。
1、不要摄入过多高热量食物
发现心脑血管疾病在发展，饮食过程中高热量饮食这种行为不可取，在摄入食物前先了解其安全性，热量高低，配合身体需要的能量判断是否可以摄入。如果一天中高热量的食物获取量过多，身体逐渐发胖，能量没有消耗掉，往往会加速疾病发展。高脂肪食物，甜食等都不宜在疾病出现后过量获取，当然，要预防的人也得积极控制体重，远离高热量饮食行为。
2、饮食保持清淡
心脑血管疾病种类多，出现后往往会引发各种不良症状，而想要控制得好，有效预，防饮食要保持清淡，重口味，刺激性大的食物少吃为好。很多人口味越来越重，烹饪食物的过程中，加入的钠盐量很多，会增加身体排泄钠离子的负担，除了肾脏容易功能下降，血压也会波动，而在血压不正常的情况下血管会受到损伤，进而牵连其它器官，还需饮食保持清淡。
3、不可暴饮暴食
在三餐饮食过程中禁忌是暴饮暴食，狼吞虎咽。有部分人吃饭的速度过快，短时间内快速且大量获取食物，容易吃太饱增加消化压力，还会短时间内血液粘稠度增加。如果原本就有冠状动脉粥样硬化情况，在血脂高时心脏血液无法及时提供，可能会让急性心梗来袭，同样危害大。还需从饮食入手，细嚼慢咽，不要吃太饱，才能确保安全。
4、远离酒精
拒绝酒精，不要喝酒是保持健康的方式。很多人对酒精依赖，却不知道过量饮酒会伤害身体，成为疾病的加速器，除了肝脏细胞受损，引发脂肪肝，酒精肝等疾病，还会在酒精刺激下血压波动，进而对血管造成损伤。而心脏，大脑周围的血管一旦有病变，健康会受到威胁。因此，需要从饮食入手来调节，尽量做到滴酒不沾，才能保持健康状态。
5、不要经常吃宵夜
预防疾病饮食可要调节好，不要经常吃宵夜，这一点严格把控才能保持健康。三餐有规律饮食，人体需要的能量和营养基本上都可以满足需求，并不会经常饥饿或者营养不良。但有部分人存在不良习惯，总是吃完宵夜才去睡觉，除了增加消化系统负担，还会因为能量消耗少而逐渐发胖。肥胖的人心脑血管疾病患病率更高，还需饮食懂得节制，拒绝宵夜。#医联媒体超能团##清风计划#
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