实用的养肝法，适合甲状腺结节、乳腺结节，肝经淤堵的朋友！

心情长期压抑、憋屈、或者烦躁发脾气，身体出现气机不畅，肝气郁结。心情又会影响脾胃，肝郁导致脾胃运化功能失常，痰湿阻滞、气滞血瘀，堵在肝经循行部位，甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤这些病症就都出来了。

所以疏通肝经很重要，建议大家每天睡前按揉这3个地方，15—20分钟，远离肝气郁结！对甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤都有极大的帮助！

1、揉地筋
“天筋藏于目，地筋隐于足。”将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。

2、推肝经
我们大腿的内侧，是肝经循行路线。每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经。每天晚上9点，三焦经当令时，按摩肝经。

3、按揉太冲穴
太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。用大拇指去掐揉穴位3-5分钟，也可以食指等按压该穴并前后滑动，比较轻柔按摩5-10分钟。