冬季养生法则

时间：11月～次年1月

冬天，阳气己伏。

万物潜藏，寂静修养。

身之窗关闭，养精蓄镜的季节已经来临。

★冬天，适当“消极”才是福。

★不要剧烈运动，不要让身体出汗过多。

★应关闭身体的“窗户”，避免多余的能量和体カ消耗。

☆春夏发散出去的阳气，应在这个时节收回。

★请采取万全的防寒对策，注重饮食养生。