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2021.12.26
时间:11月~次年1月
冬天,阳气己伏。
万物潜藏,寂静修养。
身之窗关闭,养精蓄镜的季节已经来临。
★冬天,适当“消极”才是福。
★不要剧烈运动,不要让身体出汗过多。
★应关闭身体的“窗户”,避免多余的能量和体カ消耗。
☆春夏发散出去的阳气,应在这个时节收回。
★请采取万全的防寒对策,注重饮食养生。
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