一、血糖若失控，皮肤这两种表现就藏不住了

1、皮肤快速衰老

胶原蛋白是人皮肤中分布最广，功能最多的蛋白质，胶原蛋白通常负责保持皮肤的水润和弹性。

血糖若是失控了，大量的糖分会和皮肤中的胶原蛋白进行糖化作用，使胶原蛋白断裂变质，进而使皮肤中能发挥作用的胶原蛋白的数量减少，皮肤难以像从前那样水润紧绷，变得粗糙松弛，长出皱纹。

此外，胶原蛋白还可以帮助代谢人体产生的黑色素，当皮肤中的蛋白被大量糖化后，没有被代谢掉的黑色素就会在皮肤中沉积着色，血糖失控的人的皮肤也变得暗沉。以上这两点也是为什么血糖失控的人看上去会更加沧桑年老的原因。

2、持久不消的痘痘

若是你已经不再是青春期的小孩子了，依然长着一脸青春痘，皮肤也总是红彤彤的，那你就要注意一下自己体内的糖分了。

糖分在体内可以通过异类代谢途径转化成脂肪，过多的脂肪除了会使人变胖，还会严重影响人皮肤正常的油脂分泌。

当皮肤分泌过多的油脂时，这些多余的油脂会在皮肤表面堵塞毛孔，继而引发毛囊炎，长出痘痘。

从另一个角度，血液中过高的糖分也给细菌提供了更好的营养环境，加之免疫系统在高糖环境的作用弱化，血糖失控后皮肤更容易被细菌感染，严重者甚至会长出疱疹。

小赵听了只觉得自己的皮肤完全符合上述的两种情况，便没有异议地去抽血检查了，事实证明医生的判断并没有错，血常规地单子显示小赵现在的血糖浓度的确高于了正常值。

于是小赵不敢轻视，再次挂号问诊，想知道有没有补救医治的办法。

这一次小赵特意在网上查了资料，从“高血糖”到“糖尿病”，从“控糖”到“二甲双胍”，这一查是越来越害怕，仿佛觉得自己已经被判了“死刑”，她将自己的担心讲给了医生听，医生哈哈大笑，开始安慰她。

虽然高血糖一直是我国最常见的慢性病之一，糖尿病患者的年龄构成也越来越年轻化，但随着医疗技术的不断发展，血糖失控现在也没有那么可怕。

而且血糖失控只是高血糖的早期现象，糖尿病已经是高血糖严重到血液中多余的糖分要通过尿液排除的病症了。

等到这时，已经不是什么皮肤上出一些小问题了，整个人的免疫、代谢和肾功能都已经受到了严重破坏。因此在血糖失控的早期就开始降糖和控糖，才是亡羊补牢。

二、降血糖的药物介绍

目前市面上的降糖药主要有磺脲类、二甲双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、GLP-1受体激动剂、胰岛素等。

其中磺脲类降糖药已经三代改良，种类最丰富，其药名主要是以“格列”开头，如格列本脲、格列喹酮、格列齐特等。

但磺脲类降糖药的副作用也多，长期服用不仅会造成药物性低血糖，部分服药者还会出现白细胞骤减和溶血性贫血的不良反应。

二甲双胍类虽然是市面上糖尿病患者最多的选择，近年来医药界更是喜讯连连，从二甲双胍能生发，到二甲双胍能抗癌，最后二甲双胍甚至隐约有了能包治百病的神药称号，但抛去那些还没有被严格证实的实验结果，二甲双胍的副作用也在实打实地折磨着服药者。

二甲双胍类降糖药会严重影响服药者的消化系统，轻则消化不良，重则肾功能异常和乳酸中毒，因此服药的时候也要严格遵守服药指南，药不能乱吃。

GLP-1受体激动剂因为能作用于人的中枢神经系统来抑制食欲，吃得少、又不容易饿，所以就有很好的“减肥”效果。

因此一些肥胖的II型高血糖患者或者想要通过吃药节食减肥的人会选择这种药物，但这种药物直接作用于人的胰腺，因此有胰腺炎症病史的患者不能使用该药物。

胰岛素能从根本上直接降低血糖浓度，但胰岛素是一种蛋白质，若是通过吃药的方式服用只会在消化系统的作用下被分解成无降血压作用的氨基酸被人体吸收。

所以胰岛素只能通过注射的方式来降血糖，这种复杂的方式也导致现在越来越多的人不愿意选择胰岛素治疗。

医生安慰小赵，她目前的病情还没有严重到需要通过药物治疗来降糖，平日生活里多加注意控糖就可以了，查的那些资料纯属杞人忧天。

①控制饮食。

关于控糖怎么吃可以参考GI值与饮食热量表，这里的GI值指升糖指数，既GI值越高越容易血糖失控。

根据表格，加粗的主食类食物就是容易造成血糖飙升的高淀粉精粮，需要控糖的人在选择主食的时候尽量以粗粮为主，再不济也要精粗结合，适当减少主食在饮食中的占比，多吃菜，少吃饭。

蔬菜中含有丰富的植物纤维，不仅可以增加饱腹感，所含的热量和糖分也极低，而且由于粗纤维无法被人体消化吸收，反而会像经过肠道的扫帚一样帮助人体排除宿便，多方面帮助减肥。

合理搭配饮食，控糖并不意味着一丁点肉、油和糖都不占，缺乏身体必需的蛋白质、油脂和糖也会使人体进入营养不良的不健康状态。

②运动健身。

控糖不仅仅只考虑吃的方面就能解决了，加强运动锻炼，促进糖分代谢也是一大有力途径，在控糖的同时也能燃烧脂肪实现减肥。只有饮食和运动双管齐下，控糖才能事半功倍。

小赵认真记下了医生的建议，控糖不仅能使自己变得更美，也能把高血糖的苗头在早期扼杀，给自己带来全新的健康生活。在经过严格的控糖生活后，小赵的皮肤已经改善了不少，同事都夸小赵变得年轻多了，小赵再去医院检查血糖指数也恢复了正常值。如果你也像小赵之前一样有着血糖失控早期的糟糕皮肤状况，也赶紧控糖吧。

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