煮大米饭时，加入一把此物，血管不堵塞，祛皱抗衰老，不可错过

大米是我们生活中经常吃到的一种食物，大米的营养价值很多，很多也是喜欢吃大米，平常都是用来蒸着吃，但大家知道整米饭的时候加点什么更好吗？下面跟着小编来看下吧

煮大米的时候加入一把荞麦米，荞麦米含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍，能够起到健身减肥作用，对脑中风、高血压、高血脂、糖尿病、肝病等，荞麦也有一定的预防作用