茯苓怎么吃

茯苓：渗湿利水、安神健脾胃、还能化痰湿，主要常用治疗小便不利、水肿、痰饮、眩悸、倦怠、脾虚食少，便溏、心神不宁、养颜美白等的用药。

研究表明，茯苓还具有保护肝脏，调节心脾肺肾、抗炎、抗菌、利水、镇静、抗惊厥等作用。

茯苓最适合湿邪体质之人，湿气重不利于吸收营养，又易产生失眠等不适，对失眠夜尿多者有效。

茯苓简单实用食用法

茯苓冬草花百合 滋阴润肺化痰安神

茯苓花生槐花 滑肠淸肝肠热

茯苓陈皮莲午 化痰润肠凉喉

茯苓大枣元肉 安神益气血

茯苓灵芝银杏 养生保健疗百病

茯苓葛根丹参 凉血升清降浊降脂降压

茯苓田七黄芪 益气行血健康安神

茯苓白术党参 健脾补中气

茯苓人参山药 健脾化湿降糖

茯苓莲子薏米 健脾燥湿利水

茯苓赤小豆荷叶 清热除湿美白

当然还有煎粥，熬汤，制膏，碎粉等用法。

原创作品 作者罗占光。