搓腰眼为传统八段锦里面保健养生方法之一,中医认为“腰为肾之府”,肾为先天之根本,肾阳主一身之阳,肾喜温而恶寒,经常摩擦“腰眼穴”可温煦肾阳,疏通经脉,强腰健肾。平时我们用掌搓腰之后势必发热,这样不仅温暖了腰眼,增强了肾功能,还可以疏通带脉和足太阳经络。久练此功可以治疗肾虚及内分泌失调,能够调和气血,强肾健骨,耳聪明目。缓解肾虚、尿频、腰肌劳损、性功能低下等泌尿生殖系统疾病。
现代医学实验证明,搓腰眼可使局部皮肤毛细血管网扩张,又可刺激感觉神经末梢产生对神经系统的温和刺激,促进肌肉的血液循环,加速代谢产物的排出,此外,搓腰眼又可振奋精神,增强体质。
1.穴位定位:
腰眼穴位于人体第四腰椎棘突左右3.5寸(约4横指)的凹陷处,脊柱两旁各一。
2.具体操作方法如下:
两手对搓发热之后,紧按腰眼,用力向下搓到尾尖部,然后再搓回到两臂后屈处,这算为一次,共搓36次,早晚各一次。
3.临床效果:
1. 防治腰椎间盘脱出症和骨质增生症有明显效果;
2.提高肾阳的效果,对于肾阳虚弱尿频患者,男性性功能障碍患者均有改善。
4.注意事项:
该功法对由骨结核、骨肿瘤、骨折和细菌感染性引起的炎症等所谓器质性腰痛,绝对不能做搓腰功。因为搓腰会使结核、肿瘤和炎症扩散,使骨折的错位加重,甚至损伤神经造成病人的下肢雍痪。
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