★★★白发转黑发 吃什么怎么最有效？？

 

    吃何首乌，有养颜、生发、黑发、延年益寿等等多种功效。那么因为各个生产厂的食用说明说法不一，有些朋友不知道片片怎么吃为好。因为我们家人常吃，我可是有点研究的噢！我的祖父过去最喜欢吃，他是102岁仙逝，而且临终前视力、听力都很好，头脑清醒，有朋友说张果老食首乌精成仙，成老太爷吃普通何首乌成半仙！   

今天给大家专门讲讲何首乌片的多种食用方法（指工厂生产或个人加工的，干的，新鲜何首乌的食法，将专题再给朋友们介绍）。

1、取首乌片10－20克放入杯中，开水冲泡，饮茶。可多次冲泡，最后将首乌片嚼食，或用于以下几种食法。我在没有新鲜何首乌可吃的季节，一般都是这样吃的噢。

2、取首乌片适量，与银耳、红枣、枸杞、白果、冰糖之类任意搭配，一起煮食，口感及养生功效更佳。

3、取首乌片15克左右煮粥，不仅有营养，粥有淡淡的香味，口感也很好。

4、取首乌片40克左右煲鸡汤、鸭汤或烧猪手等（朋友们可以任意发挥噢，反正是肉类的都合适，何首乌可是真正“药食同源”的哟），既去油腻，营养又好。

5、首乌片直接嚼食倒也不错，既有淡淡的香、甜味，又有微微的苦味。

6、取首乌片20－30克，泡于1斤白酒中，一周后饮酒、食用首乌片，泡酒后的首乌片亦可用于煲汤、烧肉类。