导语：对于高血压患者而言，在血压控制好的情况之下还要留一件事情，那就是补钾。并且有很多人都说补钾对于高血压患者来说是特别重要的，比缺钙这件事情严重，如果缺钾严重的话，就不容易给高血压患者带来一系列的麻烦，影响患者的正常生活，也会给身体带来一些不适应的症状。
对于缺钾这件事，虽然有一些人有一定的了解，但并不是特别详细，特别是对于缺钾这件事情心里就存在着一些疑问。
不知道为什么高血压患者就容易缺钾呢？如果缺钾的话又该如何补充呢？今天我们就一起来了解一下。
01
高血压就怕缺钾？
为什么高血压患者容易缺钾？这是什么原因导致的呢？
02
缺钾时，身体会有什么症状？
容易疲劳
身体当中若是缺乏了钾元素，身体会容易觉得疲劳，由于钾元素有着维持肌肉正常功能的效果。
当体内钾元素不充足时，那么就会容易减少肌肉的兴奋性，使肌肉没有办法得到收缩和放松，此时会容易让人产生疲倦感，让人感觉浑身无力，有一些嗜睡的感觉。
心跳异常
身体若是缺乏了甲元素，心脏的跳动也会变得越来越不规律，医学术语是心跳节律异常，心脏传导功能受阻。
食欲不振
身体当中缺乏了钾元素，还会导致人们出现食欲不振，肠胃蠕动速度变慢的问题，容易加重，呕吐，恶心厌食等表现，会使身体的一些不良情况加重。
03
那么吃什么能补钾呢？给你列出名单， 不妨收藏
土豆
首先现在大家了解一款非常经济实惠的高价食物，那就是土豆，或许很多人都对这种蔬菜非常熟悉。
土豆的烹饪方式很多，价格而且也很便宜，吃起来口感很好，除了含有丰富的维生素和矿物质以外，还含有丰富的钾元素，非常适合高血压患者补钾食用。
牛油果
如果这种水果其中的营养价值是非常丰富的，还有丰富的膳食纤维，不饱和脂肪酸以及钾元素。
适当的吃一些牛油果还可以促进肠胃蠕动，有助于帮助减肥，对于高血压患者而言，平时可以适当的多吃一些牛油果来补充钾元素。
红薯
一说起红薯，或许大家都认为这是一种最常见的食物了，其中的营养价值应该不高，但是大家不知道的是红薯的功效很多。
不但可以促进肠胃蠕动润肠通便，其中的钾元素也是非常丰富的，适当的食用一些，对于高血压患者而言是有益处的。
南瓜
南瓜是常见的养胃食物，其中的营养价值也很高，好消化，容易吸收，并且也含有丰富的钾元素。
每200克的南瓜里大概就含有245毫克的钾元素，如果你不爱吃上述所讲到的三种食物，那么平时可以适当的多吃一些南瓜，并且南瓜的热量低，烹饪方式繁多，好吃不腻。
结语：血压高了就会容易带来低钾血症的问题，对于高血压患者来说，在日常生活当中要多加留意，一般身体缺钾了会有一些异常现象，比如常见的容易疲劳，肌肉无力，消化不良，胸闷气短等等，如果出现这样的情况，一定要及早补钾，避免损伤身体。
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