1、半夜总醒再睡不着 是怎么回事？
很多朋友有半夜醒的问题，有些翻个身就睡着了，有些是翻10个身也睡不着，一直睁眼到天亮。尤其是年纪轻轻就出现这个问题的，一定要引起重视了。最常见的有两种原因。1种是心肝火旺、肝火扰心。通常伴随有口干口苦、多梦、盗汗的情况。一般来说要清泄心火肝火、宁心安神。还有1种是心胆气虚、心血不足。这类患者通常是血不供心、气血不足，常伴有消化问题，肠胃不适，气血生化不足等情况。容易被惊醒或者是吓醒，睡得不安稳，容易做梦，梦里常有紧张害怕的感觉。白天也容易心悸、出汗，伴随乏力。一般来说就需要养血宁心安神，健脾益气。
我是张海燕医生，有问题可以给我留言具体症状和
2、失眠几十年了 不要再吃镇静药了
很多失眠患者很痛苦，而且失眠非常顽固，最长的甚至有几十年的失眠病史。到后来基本上要靠吃镇静类的药物来勉强维持。这对身体来说是很大的挑战!睡眠不好，会耗损肾精和肝血，长期下来容易造成肝肾不足。另一方面，镇静类的药物，长期使用可能提高并发症的风险，出现认知障碍、记忆力下降、反应迟钝等问题的风险。所以说我们要找到更健康的方法来自然入睡。从中医的角度来说，睡眠问题是“阳不入阴、阴阳失交”，扰动了心神，包括肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等不同证型。我们通过对症的治疗通常能够得到不错的结果，帮助摆脱药物依赖。
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3.大家一定要听我的，不要来北京，在疫情特殊时期，为什么现在还有很多朋友，尤其是外地的朋友，不远万里的坐车来北京看病呢？其实你们都不知道，来了就会发现，排队就得用好长时间，这还不算路上花费的时间，我是北京公立三甲医院张海燕医生，对失眠焦虑抑郁等问题的解决是有成功经验的，帮助上万名患者解决了失眠焦虑抑郁等问题！
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