一、取穴步骤
【第一步】在臂前区,屈臂握拳用力可看到肱二头肌隆起,沿着肱二头肌桡侧缘寻穴;
【第二步】腋前纹头(直立位,双臂自然下垂,腋窝前形成一个沟,这个沟的前端终点,就是腋前纹头)到肘横纹(微曲上臂时肘内侧出现的一条横纹)的距离为9寸,三等分,取上1/3与下2/3交点为天府八。
【第三步】取到天府后,用拇指同身寸向下取1寸,为侠白穴。
二、重要结构
腋前纹头下4寸
三、主治
侠白(缓解肋间神经痛)
①咳嗽、气喘等肺系病证;
②心痛,干呕;
③上臂痛。
四、定位
在臂前区,腋前纹头下4寸,肱二头肌桡侧缘处。
五、按摩
常用中指指腹揉按侠白,每次左右各按1~3分钟,对肺有保健作用。精神极度衰弱时揉侠白3~5分钟,可很快安心宁神。
六、艾灸
隔物灸仪艾灸
时间:30-40分钟;温度:38-45℃;
艾条悬灸
时间:5-10分钟。
侠白穴
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