随着社会发展，生活节奏越来越快，人们的压力也随之加大，无论是上班族还是学生族，或是中老年群体，很多人深受睡眠质量差的困扰，都有过辗转反侧难以入睡，或者睡觉总是睡不安稳的经历，长此以往，对身体造成的伤害不言而喻。除了压力原因，或许可以从枕头上找找究竟。
一个能让人睡得舒服的枕头，必须满足以下几个条件：高度合适、
软硬合适、内部材质适合。市面上大家用的比较多的就是荞麦枕和乳胶枕，很多人纠结选择用荞麦枕还是乳胶枕，今天我们来对比一下，看你选对了吗？
一、荞麦枕的优缺点和适用人群
优势：
1.填充物具有保健作用。很多比较注重养生的人都知道，荞麦具有一定的保健作用，能舒缓神经，荞麦壳非常松软，使用起来可以使人得到放松，舒缓神经，缓解疲劳许多中医也会建议肩颈酸疼的患者选择荞麦枕，伴在枕边而眠，这是一项加分项。
2.荞麦枕除了保健作用，还具有松软、透气、软硬适中、方便清洗等优势。
3.荞麦枕头中含有的荞麦具有清热的功效，、夏季可以起到降温的作用，促进良好的睡眠。
4.价格便宜，性价比很高。
缺点：
1.枕头形状和高度不固定，晚上睡觉枕头里面的荞麦会跟着我们的动作发生变形，睡觉不老实的人容易落枕。
2.荞麦壳会有破碎情况，很容易散发在枕套上随呼吸进入呼吸道，对身体有一定伤害，但这种情况并不不常见。
3.夏季流汗进入荞麦枕不好清洗，容易滋生螨虫。
适用人群：
1.老年人
很多中老年人从养生角度比较认可荞麦枕，里面的荞麦壳，具有治疗失眠、调节三高的保健功效。使用荞麦枕头可以使老年人们的神经得到舒缓，从而提高睡眠质量。
2.白领
白领长时间使用电脑等电子产品，视力会受到一定的影响。荞其中荞麦壳具有清热消火的功效，对有一定的明目作用。
3.颈椎病患者
荞麦壳含有多种微量元素，这些微量元素能可以促进头颈部的血液循环，起到缓解和预防颈椎疾病的作用。
4.对于预算低的朋友，荞麦枕的价格更容易被接受。
二、乳胶枕的优缺点和适用人群
优势：
1.乳胶枕天然的乳胶本身弹性较好，能够给头颈很好的回弹和反作用，能提供良好的承托。
2.乳胶透气性也好，排热散湿，乳胶枕头的乳胶进行发泡加工后会形成一个个细小的气孔，这些气孔对于排热散湿有很好的作用，睡觉时不用担心人体产生汗气积留在枕头上。
3.采用人体工学设计，贴合度好，只要选择的枕头高度适合，枕头能和头部完美贴合，让睡眠更踏实。
4.天然乳胶具有天然的杀菌防螨功效。
缺点：
1.价格相对荞麦枕高很多，而且市面上乳胶枕鱼龙混杂，想要挑选好天然乳胶要相信一分价钱一分货的道理。
适用人群：
1.失眠患者
乳胶枕头的主要原材料具有高柔软性和高弹性，使用起来让人感觉特别舒服，有利于使失眠患者快速入眠，改善睡眠质量。
2.白领
白领经常保持坐姿状态，运动较少，很人都患有腰椎颈椎病，使用乳胶枕头可以使颈椎得到放松，并且缓解压力，有助于睡眠，使其保持良好的精力投入到工作中。
从分析以上来看，两者其实各有优势和缺点，大家根据个人身体、经济和喜好等情况挑选适合自己的枕头，哪个适合你，哪个就更胜一筹。
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