出现了淤血体质自己要怎么发现呢？很多咨询马医生的朋友都说自己是淤血体质，但辩证一看淤血的征象又不明显，很多朋友淤血很重，但自己又没有意识到，淤血阻碍气血运行，日久容易导致机体虚损。因此，应当早发现，早疏通，打通瘀滞，减少阴虚致瘀的发生。
淤血要怎么辨别出来呢？
看自己有没有淤血，首先要看一下自己的舌头，大家可以照着镜子对照一下。如果你的舌头颜色紫暗，有瘀点，有瘀斑，这种就是淤血的舌象了。为了更形象，大家看一下这张照片。
虽然舌苔比较白，比较厚，但是掩盖不住下面舌体紫暗的颜色，两侧鼓起的地方还有明显的瘀点，瘀点也很紫，这种属于明显的淤血舌象。
再给大家找一张看一下。
这两个舌苔是不是也很明显的淤血？颜色感觉很不舒服，就像磕到碰到了一样，这也是淤血的典型舌苔。
我们再看看这张。
都是淤血阻滞的典型舌苔。
为什么会出现淤血？
其实出现淤血和我们的心，脾、肝都有关系，心主血脉，心脉瘀滞，血液不通，会导致胸痹心痛，脾主统血，脾虚，统摄能力下降，会导致血不循经，溢出脉外，导致鼻出血，口腔出血，皮下瘀斑等。还有一种最常见的肝郁气滞，血瘀不通，这种情况是最常见的，因为现代人聚集性高，竞争压力大，很容易形成肝郁气滞，气滞久了就会导致血瘀，影响全身血脉不通，舌头看上去是紫暗的，两边有瘀斑瘀点。经常身体哪个部位出现刺痛，而且夜间痛的明显。而容易生闷气，发脾气，经常两肋胀痛，腹胀都是气滞血瘀体质的前兆。
要怎么才能改善这种血瘀的体质，缓解这种情况呢？今天给大家分享一剂桃红四物汤，养肝血，行肝气，活血区域，组成是桃仁、红花、当归、白芍、熟地黄、川芎。
首先看桃仁、红花
桃仁、红花是一个药对，桃仁味苦，性平，入肝经，活血祛瘀，对于各种淤血导致的痛经、腹痛跌打损伤，以及肺痈，肠痈都有很好的改善作用。红花味辛，性温，入心，肝二经，有活血祛瘀，通经之功效，除了和桃仁相似的活血作用外，对积聚、关节疼痛，淤血刺痛，以及皮下瘀斑色暗都要很好的改善作用。
桃仁
红花
其次就是四物汤
四物汤大家都很熟悉的。里面有熟地、当归、白芍、川芎，这里面熟地补肾填精，滋阴补血， 肝肾同源，补肾即能养肝，当归、白芍为养血滋阴常用药，当归养血和血，白芍敛阴合营，二者配合，寒热并用，温而不燥，凉而不寒，最后加上川芎，川芎活血行气，还能补血，使得全方补血不滋腻，补而不留瘀，同时活血不伤血。
熟地
当归
白芍
川芎
以上就是今天给大家带来的内容了，教了大家如何自测淤血，并且分享了一剂活血祛瘀，还能补血的方子。对于淤血刺痛，舌头紫暗，经常有瘀斑，经常肝郁气滞，大脚可以留意一下。
这里再教大家一个中医小知识，就是活血药不能久用，因为活血药久用会伤津耗液，导致阴虚内热，所以不能久用。
如果有以上问题，可以收藏起来，在医生的指导下，进行参考调理。
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