男人怕虚，尤其是肾虚。肾虚就是精气不够用了，就像汽车没了汽油。

中医认为，肾精为“先天之本、生命之源”，肾虚主要源于肾精不足、肾气亏损、固藏失职等。

身体上出现的腰膝酸软、神疲乏力、记忆力下降、畏寒怕冷等各种症状，追根究底都有可能是肾虚惹的“祸”。经常熬夜，也会导致真阳外越，男性容易出现功能问题。或许很多人已经认识到了补肾的重要性，但有不少人还是在走着弯路。

补肾，应循序渐进、温和调补，切记勿踩以下5个“补肾大坑”

1、偏执型：补肾就是壮阳，一味使用刺激性壮阳药，例如鞭，鹿茸，红参等

2、急躁型：追求快、猛、热，干柴烈火、立竿见影

3、压榨型：短时间内将体内精血支取出来，燃烧生命为代价

4、激素型：大量服用含动植物激素产品

5、粗犷型：泡茶、浸酒、炖汤

保健不等于医疗，非适用于所有人，出现问题，还是需及时到医院就诊，以免耽误正常治疗、加重病情。

分享一则医案

杨先生，39岁，工作性质特殊，时常昼夜颠倒，半年前发觉“行事”使不上劲，伴有腰膝酸楚，头晕耳鸣，心悸乏力，小便余沥不尽，大便稀溏等症。舌淡苔薄白，脉象细数。

辩证为肝肾两虚，阳事不兴。治宜滋补肝肾，兴阳填精。

拟方：淫羊藿、菟丝子、山茱萸、覆盆子、桑椹子、川牛膝、阳起石、枸杞、山药、黄芪、白术

方中淫羊藿、枸杞、阳起石起滋补肝肾，温肾壮阳之效；覆盆子添精补髓；山药、桑葚子可补中益气，生津止渴；黄芪、白术能加强精关的固涩能力。