带脉穴：妇科病症“万能穴”，调经止带效果好

足少阳胆经／带脉

一、取穴步骤

【第一步】深吸气，食指沿胸骨向下推，至与胸骨相连的最后一段肋弓为第10肋。

【第二步】继续向下未与胸骨相连的肋骨为第11肋，其游离端垂线与脐水平交点为带脉穴。

【第三步】同理11肋下为12肋游离端，其下际为京门穴。

二、重要结构

第12肋游离端

三、主治

带脉（调经止带效果好）

①月经不调、闭经、赤白带下等妇科病；

②疝气；

③腰痛，胁痛。

四、定位

在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上。

五、按摩

月经不调、白带异常者可在每天早上起床后，手握空拳，敲击带脉100次。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-70分钟；温度：38-50℃；

艾条悬灸

时间：10-20分钟；

艾炷灸

时间：5-7壮。