太冲穴：清肝火消怒气，缓解焦虑有特效

足厥阴肝经／太冲

一、取穴步骤

【第一步】食指沿第1、2趾间连接处向踝推，至趾蹼缘后方赤白肉际处为行间穴。

【第二步】继续推至尽头的骨性结构为第1、2跖骨底结合部，其前方凹陷处为太冲穴。

二、重要结构

第1、2跖骨间跖骨底结合部。

三、主治

太冲（清肝火，消怒气）

①中风、癫狂痫、小儿惊风、头痛、眩晕、耳鸣、目赤肿痛、口歪、咽痛等肝经风热病证；

②月经不调、痛经、经闭、崩漏、带下、滞产等妇产科病证；

③黄疸、胁痛、口苦、腹胀、呕逆等肝胃病证；

④癃闭，遗尿；

⑤下肢痿痹，足跗肿痛。

四、定位

在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。

五、按摩

按揉太冲，对除焦虑有特效。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-70分钟；温度：38-48℃；

艾条悬灸

时间：10-20分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。