一、概述
修身养性的关键。
二、循行
足厥阴肝经,起于足大趾背毫毛部,沿足背经内踝前上行,至内踝上8寸处交于足太阴经之后,上经腘窝内缘,沿大腿内侧,上入阴毛中,环绕阴器;再上行抵达小腹,夹胃,属于肝,络于胆;再上行通过横膈,分布于胁肋部;继续上行经喉咙的后面,上入鼻咽部,连目系,上出额部,与督脉在巅顶部交会。其支脉,从目系下循面颊,环绕唇内。另一支脉,从肝部分出,穿过横膈,注于肺。
【附】《灵枢。经脉》:肝足厥阴之脉,起于大指丛毛之际,上循足跗上廉,去内踝一寸,上踝八寸,交出太阴之后,上腘内廉,循股阴,入毛中,环阴器,抵小腹,夹胃,属肝,络胆,上贯膈,布胁肋,循喉咙之后,上入颃颡,连目系,上出于额部,与督脉会于巅。其支者,从目系下颊里,环唇内。其支者,复从肝别贯膈,上注肺。
三、疾病
肝经和肝、胆、胃、肺、膈、眼、头、咽喉都有联系,虽然循行路线不长,穴位不多,但作用一点也不小。
肝经有病就会出现以下问题:
经络症:口苦口干、头目眩晕(高血压)、头顶重坠、眼睛干涩、胸胁胀痛、肋间神经痛、小腹胀痛及经脉所过部位的疾病。
脏腑症:胸胁苦满、情志抑郁、脂肪肝、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、前列腺肥大、疝气等。
亢进热证时症状:头痛、肤黄、腰痛、小便困难疼痛、经痛、易怒、兴奋易冲动。
衰弱寒证时症状:眩晕、面色白、性冷淡、大腿与骨盆疼痛、下肢无力、易倦、视力模糊、易惊恐。
四、保养
肝经从胸部期门穴至足部大敦穴,左右共28个穴位。夜晚应保持静卧休息,不必刺激肝经上的穴位。
另外,心情不畅时,可用拔罐的方法刺激期门和胆经的日月,可保养肝经。
中医理论认为“肝藏血”、“人卧则血归于肝”。
丑时(1:00~3:00)保持熟睡是对肝最好的关怀。如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。
五、禁忌
熬夜对肝经的伤害很大,丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗易长斑。
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