足厥阴肝经

一、概述

修身养性的关键。

二、循行

足厥阴肝经，起于足大趾背毫毛部，沿足背经内踝前上行，至内踝上8寸处交于足太阴经之后，上经腘窝内缘，沿大腿内侧，上入阴毛中，环绕阴器；再上行抵达小腹，夹胃，属于肝，络于胆；再上行通过横膈，分布于胁肋部；继续上行经喉咙的后面，上入鼻咽部，连目系，上出额部，与督脉在巅顶部交会。其支脉，从目系下循面颊，环绕唇内。另一支脉，从肝部分出，穿过横膈，注于肺。

【附】《灵枢。经脉》：肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴，入毛中，环阴器，抵小腹，夹胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出于额部，与督脉会于巅。其支者，从目系下颊里，环唇内。其支者，复从肝别贯膈，上注肺。

三、疾病

肝经和肝、胆、胃、肺、膈、眼、头、咽喉都有联系，虽然循行路线不长，穴位不多，但作用一点也不小。

肝经有病就会出现以下问题：

经络症：口苦口干、头目眩晕（高血压）、头顶重坠、眼睛干涩、胸胁胀痛、肋间神经痛、小腹胀痛及经脉所过部位的疾病。

脏腑症：胸胁苦满、情志抑郁、脂肪肝、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、前列腺肥大、疝气等。

亢进热证时症状：头痛、肤黄、腰痛、小便困难疼痛、经痛、易怒、兴奋易冲动。

衰弱寒证时症状：眩晕、面色白、性冷淡、大腿与骨盆疼痛、下肢无力、易倦、视力模糊、易惊恐。

四、保养

肝经从胸部期门穴至足部大敦穴，左右共28个穴位。夜晚应保持静卧休息，不必刺激肝经上的穴位。

另外，心情不畅时，可用拔罐的方法刺激期门和胆经的日月，可保养肝经。

中医理论认为“肝藏血”、“人卧则血归于肝”。

丑时（1:00~3:00）保持熟睡是对肝最好的关怀。如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。

五、禁忌

熬夜对肝经的伤害很大，丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗易长斑。