每日一穴

陷谷穴属足阳明胃经。是胃经五输穴之输穴。具有清热解表、 健脾利水、理气止痛、调和肠胃之功效。根据其穴性，现临床常用于治疗西医学中的胃炎、消化性溃疡、肠炎、肾炎、结膜炎、下肢瘫痪，足扭伤的疾病。

本穴首见于《灵枢·本输》。陷：掉进，坠入，沉下、凹进之意；谷：两山间的夹道或流水道，在此指两骨之间的夹缝，穴在骨节后凹陷处，穴下凹陷如深谷，故名陷谷。别名陷骨。

【定位】

在足背，第2、3跖骨之间，第2跖趾关节近端凹陷中，如下图

图来自梁繁荣王华主编的中医学教材针灸学第四版

【解剖】

有第2跖骨间肌，有足背静脉网；分布有足背内侧皮神经。

【针刺时针尖经过组织】

皮肤--皮下组织--趾短伸肌--第二跖骨间隙

【取穴方法】

正坐仰卧位，在第2、3跖趾关节后方，2、3跖骨结合部之前的凹陷中取穴。

【主治病证】

1、面肿，水肿等水液输布失常性疾患；

2、足背肿痛；

3、肠鸣、腹痛等胃肠疾患。

【操作方法】

直刺0.3-0.5寸。可灸。

【常用配伍】

1、配列缺、合谷、复溜，治面肿。

2、配内庭、太冲、解溪，治足跗肿。

3、配下脘、天枢、足三里，治腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻。

【保健按摩】

经常按揉陷谷穴可以调理肠胃，辅助治疗胃肠病症及足背疼痛。具体方法：拇指按在陷谷穴上，其余四指放在足底与拇指相对用力，用拇指指腹按揉两侧陷谷穴各1～3分钟，以局部酸胀为度。