中医穴位小妙招：腰宜穴

经外奇穴／腰宜

一、取穴步骤

俯卧，两侧髂前上棘连线与脊柱交点旁开4横指凹陷处。

二、重要结构

髂前上棘，脊柱

三、主治

腰宜（对付生殖系统疾病有办法）睾丸炎、遗尿、肾炎、腰肌劳损。

四、定位

在腰区，横平第4腰椎棘突下，后正中线旁开约3寸。

五、按摩

两手拇指按住两侧腰宜向下叩按，以小腹舒适为宜，可治睾丸炎、肾炎等生殖系统疾病。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-60分钟；温度：38-48℃；

艾条悬灸

时间：5-10分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。