夹脊穴：经常按揉夹脊穴，可保养全身脏腑

经外奇穴／夹脊

一、取穴步骤

俯伏或俯卧位，当脊柱棘突间两侧，在第1胸椎至第5腰椎棘突下，后正中线旁开0.5寸处。

二、重要结构

脊柱棘突

三、主治

夹脊（保养全身脏腑）

适应范围较广，其中上胸部的穴位治疗心肺、上肢疾病；下胸部的穴位治疗脾胃肝胆疾病；腰部的穴位治疗肾病、腰腹及下肢疾病。

四、定位

在脊柱区，第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17穴。

五、按摩

经常捏脊，可强身健体，消除疲劳；夹脊穴分布在脊柱两侧，数量多，部位长，多用刮痧法治疗疾病。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-90分钟；温度：38-52℃；

艾条悬灸

时间：5-10分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。