中渚穴：头痛、耳鸣一扫空，颈肩背痛很常用

手少阳三焦经／中渚

一、取穴步骤

【第一步】食指沿无名指末端桡侧与指甲基底部各作一线，两线交点处，即为关冲穴。

【第二步】微握拳，无名指和小指（第4、5指间）指间缝纹近端处，即为液门穴。

【第三步】手放松或微握拳，食指沿第4、5掌指关节间的凹陷向腕背横纹推至第4掌指关节近端凹陷处，即为中渚穴。

二、重要结构

第4、5掌骨间，第4掌指关节近端凹陷。

三、主治

中渚（治疗颈肩背痛常用穴）

①头痛、目赤、耳鸣、耳聋、喉痹等头面五官病证；

②热病，疟疾；

③肩背肘臂酸痛，手指不能屈伸。

四、定位

在手背，第4、5掌骨间，第4掌指关节近端凹陷中。

五、按摩

每次按摩左右中渚各1~3分钟，可治肢体关节肿痛以及屈伸不利之症。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-50分钟；温度：38-48℃;

艾条悬灸

时间：5-10分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。