和胃健脾—胃俞穴

“胃俞穴”，“胃”，胃腑也。“俞”，输也。该穴名意指胃腑的湿热水气由此外输膀胱经。


【定位】

在第十二椎下，两旁各一寸五分。

【作用】

按揉或向后拍打肝胆脾胃俞，可增强胃动力，促消化，有效改善胃痛、胃胀、消化不良、腹泻、胃炎、失眠、三高等。

【操作手法】

按揉方法：用两手掌按压此穴，再以画圈的方法揉按此穴。
艾灸方法：胃俞穴，艾炷灸或温针灸5-7壮，胃俞艾条温灸10-15分钟。