催月经，纠正痛经，淋漓不尽，这6个女性专用穴你要知道

催月经——三阴交

【取穴】在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

【功效】健脾化湿、滋补肝肾

【操作】顺时针按揉三阴交15分钟，再点按三阴，交3到5分钟，坚持每天按揉

痛经——子宫穴

【取穴】位于下腹部脐下四寸，子宫两侧

【功效】调经止带、理气和血

【操作】手指指腹揉按

纠正月经不调——关元穴

【取穴】位于人体肚脐下四横指，人体正中线的位置

【功效】培补元气、导赤通淋

【操作】直刺0.5～1寸，需在排尿后进行针刺；可灸。

瘀血阻滞，腹痛——归来穴

【取穴】在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸

【功效】行气疏肝止痛，调经止带，益气升提，活血化瘀

【操作】用指腹轻轻按揉，使下腹部有酸胀感，每次1～3分钟

崩漏、淋漓不尽——隐白穴

【取穴】位于足大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸。

【功效】健脾和胃，开窍宁神，调经统血，行气止痛

【操作】指压按摩：用指甲掐按，每次1～3分钟

月经量少——血海穴

【取穴】在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

【功效】化血为气，运化脾血

【操作】直刺1~1.5寸

#穴位##按摩##健康真相馆##科普##健康#