女性每个月总有那么几天不舒服,如果你在生理期出现了月经量少或者月经腹痛,暖宫驱寒又滋补。
下面具体教大家制作——红糖姜暖宫汤(暖宫、驱寒、滋补)
准备材料:生姜5片、红枣5颗、鸡蛋1个、桂圆9颗、枸杞9颗、红糖2、3勺(参考)
做法:洗干净准备好的材料,将红枣去核,加上800ml-1L的开水放入锅中煮沸,10分钟后加入鸡蛋,小火慢煮5分钟后出锅。
小贴士:
①如果鸡蛋放下去容易散,可以先把鸡蛋打在碗里,等锅中的糖水煮沸以后,再慢慢滑入,这样蛋就不会散了。
②或者将鸡蛋打在大点的勺子,这样鸡蛋煮出来比较完整。
③桂圆红枣鸡蛋都是能吃的
生姜——解表散寒,温中止呕,温肺止咳,解毒。
红枣——补中益气、养血安神
鸡蛋——补充营养、增强体质
桂圆——开胃养脾、安神、补气养血
枸杞——滋补肝肾
红糖——御寒保暖
这碗汤对于月经量少、或者月经腹痛的女性起到舒缓的作用。如果量多,建议等月经结束后再喝,滋补流失的血量。
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