这三种食物 帮你降低脑供血不足的发生几率

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。主要症状是反复头晕、头昏、头痛症状，常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状。研究认为，脑供血不足若不及时治疗，很可能引起脑梗死，甚至痴呆。脑供血不足的出现和不良的饮食有很大的关系，所以在饮食方面我们应该加以调理，有利于改善脑供血不足。下面我给大家介绍三种食物，有效降低脑供血不足的发生率。

1.苦荞

苦荞是一种粗粮食物，它有“血管清洁工”的美称。因为苦荞中含有丰富的芦丁成分，这种成分具有降低血脂，稀释血液粘稠的作用，所以，常喝一杯苦荞茶，能大大降低患上脑供血不足的风险。

2.海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、抑制动脉粥样硬化的作用。

3.大豆

大豆富含异黄酮，含人体必需的8种氨基酸以及多种维生素，不仅可断绝癌细胞营养供应，同时大豆富含的卵磷脂是血管的“清扫队”，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化等。