痛风是近些年来使无数青壮年朋友深感其扰的疾病类型,据调查,我国大约有2亿人患有高尿酸血症,痛风患者数量更是居高不下。
倘若身患痛风却置之不理,就可能会出现肾脏病变、高血压、动脉硬化等并发症,十分危险。
如果患上痛风,除了必要的药物控制外,在饮食上也需要注意。而现在却有一种说法,吃洋葱会加重痛风的症状,这不禁让很多痛风患者开始担心了起来。
痛风在医学上是一种炎性疾病。一般是由于人体内的嘌呤代谢障碍,导致嘌呤的代谢产物尿酸产生过多或尿酸排泄不良,引起了血中尿酸的升高。伴随着尿酸的居高不下,尿酸会结晶,并在关节滑膜、滑囊、软骨及其它组织中过多的沉积,最终就形成了痛风。
痛风一般临床表现为高尿酸血症、急性关节炎、痛风石等,严重者还可能会出现关节畸形以及肾功能障碍。(以上内容参考资料:痛风病的国内外认识及治疗进展与思考)
在痛风的治疗中,饮食治疗是其中重要的一环。通过控制饮食中嘌呤的摄入量,从而控制体内尿酸的生成,是预防和治疗痛风的一项重要措施。
因此,痛风的普遍治疗措施之一就是坚持低嘌呤饮食。常见的低嘌呤食物有大米、小米、玉米面等粮食,白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴笋等蔬菜,还有各种水果、蛋类、乳类、干果等。
而被传为痛风“加速器”的洋葱其实是一种嘌呤含量比较低的食物,根据测定的结果显示,每100g洋葱仅含有嘌呤3.5mg,是名副其实的低嘌呤食物。
而且洋葱是一种碱性食物,碱性食物可以碱化尿液,尿酸在碱化的尿液中溶解度会大大增加,从而将更多的尿酸从体内通过尿液排出体外,缓解痛风的发作。从这个角度上来讲,痛风病人可以食用洋葱,甚至可以多吃一些。
但是洋葱还有另外一个特点,就是辛辣刺激,做熟之后味道可能会缓解,但是生吃的话其刺激性会很大。而在痛风的急性期,食用辛辣刺激性的食物,有可能会加重痛风的症状。
因为辛辣的食物对胃肠道有一定的刺激,痛风的患者常常需要服用非甾体类药物和降尿酸的药物来治疗,这些药物本身就会对胃肠道产生一定的损伤,再加之食物的刺激容易加重胃肠道的负担,出现胃炎、胃溃疡等一些并发症。(以上内容参考资料:高尿酸血症和痛风病证结合诊疗指南)
因此,在痛风的急性期,应该避免食用像洋葱之类的辛辣刺激性的食物,而在痛风的缓解期,可以适量食用洋葱。
长期慢性痛风患者大约有1/3左右会对肾脏产生损害,表现为尿酸钠盐性肾脏病变、尿酸性结石或者急性尿酸性肾病,可能出现腰痛、水肿、血压增高、血尿、蛋白尿等症状。随着病情进展还会出现肾功能衰竭,甚至是尿毒症等重大疾病。
虽然痛风对肾脏的危害是巨大的,但也不是无法挽回的。因为病症的发展是需要时间的,有的患者在发病时就使肾脏受到了伤害,而有一些患者通常是在痛风反复发作数年之后才会影响到肾脏。
这跟个人体质有一定关系,但更关键的还是要看对肾脏的保养程度。只有重视肾脏保护,才能有效地防止病情的加重。而这里除了服用必要的药物外,饮食也是最关键的一点。这里特别提醒肾不好的人应该少吃这些高危食物。
首先是富含钾的食物。在慢性肾脏疾病中高钾血症是一种常见的并发症,因为慢性肾病患者一般都会出现尿量减少的症状,而人体对钾的排泄主要就是通过排尿。所以尿量的减少,也意味着排钾的减少,血液中的钾就会逐渐升高,最终导致高钾血症
虽然高钾血症多无明显临床症状,但容易导致严重心律失常,甚至死亡。因此,对于中晚期慢性肾脏病患者,应限制膳食中钾摄入量,预防高钾血症尤其重要。
富含钾的食物包括果脯坚果类零食,菌菇类、豆类和奶制品等,应该尽量少吃。而含钾量低的水果如苹果、菠萝、甘蔗、菠萝等,和大白菜、甘蓝、绿豆芽、西葫芦、冬瓜等淡色瓜类蔬菜,可放心食用。
其次,要拒绝高盐食物。食盐是日常生活中不能缺少的调料品,但许多人口味较重,喜欢加很多食盐。
要知道盐的主要成分就是氯化钠,摄入适量的盐可以补充人体对钠离子的需求,但是倘若长期吃高盐食物,身体容易导致水钠潴留和高血压等问题。
同时,还会让肾脏处于高压力、高灌注以及高过滤状态,长期这样会对肾脏成伤害。
最后,应减少饮用浓茶和咖啡等饮料。
浓茶含有很高的氟,而肾脏又是人体主要的排泄器官,这其中当然也包括氟。当饮用浓茶过量时,肾脏的排泄能力无法将氟彻底排出体外,导致氟在体内堆积。
由于氟能阻碍许多酶的合成,从而抑制酶的活性,影响人体免疫力和代谢功能,当持续大剂量吸入氟以后会引起对肾小球、肾脏的损害。
华盛顿大学的一项最新研究显示,饮用咖啡会增加尿液中钙离子的分泌。
而尿液中的这些钙离子是肾结石的重要组成成分,因而尿中的钙越多,就越容易形成结石。
肾结石不及时治疗,可引起尿路感染、导致尿路阻塞,严重者可使肾功能发生损害、肾实质萎缩。
除了在饮食上需要注意以外,还有很多保护肾脏的方法,可以有效地养护肾脏,避免因肾脏受损而导致的各种疾病。
经常喝水能够促进身体尿液的排出,而尿液在排出的同时,膀胱中以及肾脏中多余的毒素和垃圾也随之排出了体外。所以在平时要让自己多喝水,不要等到口渴的时候再喝,一般等到出现口渴的感觉时是说明身体已经极度缺水了。
对于想要养肾的人来说,多喝水能够更好地保护肾脏,而且一些患有慢性肾脏疾病的人群多喝水也能够帮助缓解病情。(以上内容参考资料:中医药治疗糖尿病肾脏纤维化研究进展)
在生活中,有很多种病原菌和其他微生物菌种可以由尿道口逆向上升,进入到肾脏当中,使肾脏感染病菌,影响肾功能。所以为了防止病原菌感染尿道口而使肾脏受损,我们需要注意私处的卫生和日常清洁。
除此之外,当身体其他部位有感染病症时,例如扁桃体炎、牙齿发炎、结核病、痔疮等,在发病时会产生厌氧颗粒。它可以通过血液呼吸系统和组织液呼吸系统进入到肾脏中,使肾脏感染,肾功能受损。所以在身体出现上述疾病时,应该及时地治疗。
随着人们生活水平的上升,食物的种类也在增多,各种各样的美食让很多人控制不住吃的欲望,而导致肥胖。肥胖容易导致肾小球肥大和肾小球硬化,影响肾脏的正常工作,长期就可能引起肾脏的损伤。
而且有数据显示,肥胖和肾脏疾病有着密切的关系,肥胖人群的肾小球疾病的发病率要比正常人高10倍之多。因此,为了保护肾脏,在生活中应该严格控制自己的进食量和食物种类,增加每日的运动量,吃动平衡,拒绝肥胖。(以上内容参考资料:中老年人慢性肾功能衰竭病因调查及预后分析)
因为时间紧张或是个人习惯,很多人都有憋尿的习惯,看似这是一件小事,但其实它所带来的影响可能超乎了你的想象。憋尿时会使尿液长时间停留在尿道内,增加了存在于尿液中的病菌跟尿道接触的时间,所以经常憋尿就会增加尿路感染的发生风险。
而且憋尿之后,细菌物质还容易沿着输尿管上行,诱发肾盂肾炎。如果不及时治疗,而且长期不纠正憋尿的习惯,就会加重肾盂肾炎,损害肾脏。所以,为了保护肾脏,非必要不憋尿。
对于痛风患者来说,如果病症并不严重是可以吃洋葱的,但是在痛风的急性期,应该避免食用洋葱等辛辣食物,否则有加重病情的风险。
而要保护肾脏,在饮食上应该避免高盐食物,少喝咖啡和浓茶。除此之外,应该多喝水,及时治疗感染性病症,保持健康体重,及时排尿,都可以有效地保护肾脏。
参考文献:
【1】黄晶,杨婷,王雨,张冰. 痛风病的国内外认识及治疗进展与思考[J]. 世界中医药,2021,16(01):1-7.
【2】倪青. 高尿酸血症和痛风病证结合诊疗指南(2021-01-20)[J]. 世界中医药,2021,16(02):183-189.
【3】张圣英,尹长江,刘喜纲,杨坤宝. 中医药治疗糖尿病肾脏纤维化研究进展[J]. 中国实验方剂学杂志,2022,28(11):275-282.
【4】马丽,曾丽梅,李秀君.中老年人慢性肾功能衰竭病因调查及预后分析[J].公共卫生与预防医学,2022,33(03):142-145.
痛风是近些年来使无数青壮年朋友深感其扰的疾病类型,据调查,我国大约有2亿人患有高尿酸血症,痛风患者数量更是居高不下。
倘若身患痛风却置之不理,就可能会出现肾脏病变、高血压、动脉硬化等并发症,十分危险。
如果患上痛风,除了必要的药物控制外,在饮食上也需要注意。而现在却有一种说法,吃洋葱会加重痛风的症状,这不禁让很多痛风患者开始担心了起来。
痛风在医学上是一种炎性疾病。一般是由于人体内的嘌呤代谢障碍,导致嘌呤的代谢产物尿酸产生过多或尿酸排泄不良,引起了血中尿酸的升高。伴随着尿酸的居高不下,尿酸会结晶,并在关节滑膜、滑囊、软骨及其它组织中过多的沉积,最终就形成了痛风。
痛风一般临床表现为高尿酸血症、急性关节炎、痛风石等,严重者还可能会出现关节畸形以及肾功能障碍。(以上内容参考资料:痛风病的国内外认识及治疗进展与思考)
在痛风的治疗中,饮食治疗是其中重要的一环。通过控制饮食中嘌呤的摄入量,从而控制体内尿酸的生成,是预防和治疗痛风的一项重要措施。
因此,痛风的普遍治疗措施之一就是坚持低嘌呤饮食。常见的低嘌呤食物有大米、小米、玉米面等粮食,白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴笋等蔬菜,还有各种水果、蛋类、乳类、干果等。
而被传为痛风“加速器”的洋葱其实是一种嘌呤含量比较低的食物,根据测定的结果显示,每100g洋葱仅含有嘌呤3.5mg,是名副其实的低嘌呤食物。
而且洋葱是一种碱性食物,碱性食物可以碱化尿液,尿酸在碱化的尿液中溶解度会大大增加,从而将更多的尿酸从体内通过尿液排出体外,缓解痛风的发作。从这个角度上来讲,痛风病人可以食用洋葱,甚至可以多吃一些。
但是洋葱还有另外一个特点,就是辛辣刺激,做熟之后味道可能会缓解,但是生吃的话其刺激性会很大。而在痛风的急性期,食用辛辣刺激性的食物,有可能会加重痛风的症状。
因为辛辣的食物对胃肠道有一定的刺激,痛风的患者常常需要服用非甾体类药物和降尿酸的药物来治疗,这些药物本身就会对胃肠道产生一定的损伤,再加之食物的刺激容易加重胃肠道的负担,出现胃炎、胃溃疡等一些并发症。(以上内容参考资料:高尿酸血症和痛风病证结合诊疗指南)
因此,在痛风的急性期,应该避免食用像洋葱之类的辛辣刺激性的食物,而在痛风的缓解期,可以适量食用洋葱。
长期慢性痛风患者大约有1/3左右会对肾脏产生损害,表现为尿酸钠盐性肾脏病变、尿酸性结石或者急性尿酸性肾病,可能出现腰痛、水肿、血压增高、血尿、蛋白尿等症状。随着病情进展还会出现肾功能衰竭,甚至是尿毒症等重大疾病。
虽然痛风对肾脏的危害是巨大的,但也不是无法挽回的。因为病症的发展是需要时间的,有的患者在发病时就使肾脏受到了伤害,而有一些患者通常是在痛风反复发作数年之后才会影响到肾脏。
这跟个人体质有一定关系,但更关键的还是要看对肾脏的保养程度。只有重视肾脏保护,才能有效地防止病情的加重。而这里除了服用必要的药物外,饮食也是最关键的一点。这里特别提醒肾不好的人应该少吃这些高危食物。
首先是富含钾的食物。在慢性肾脏疾病中高钾血症是一种常见的并发症,因为慢性肾病患者一般都会出现尿量减少的症状,而人体对钾的排泄主要就是通过排尿。所以尿量的减少,也意味着排钾的减少,血液中的钾就会逐渐升高,最终导致高钾血症
虽然高钾血症多无明显临床症状,但容易导致严重心律失常,甚至死亡。因此,对于中晚期慢性肾脏病患者,应限制膳食中钾摄入量,预防高钾血症尤其重要。
富含钾的食物包括果脯坚果类零食,菌菇类、豆类和奶制品等,应该尽量少吃。而含钾量低的水果如苹果、菠萝、甘蔗、菠萝等,和大白菜、甘蓝、绿豆芽、西葫芦、冬瓜等淡色瓜类蔬菜,可放心食用。
其次,要拒绝高盐食物。食盐是日常生活中不能缺少的调料品,但许多人口味较重,喜欢加很多食盐。
要知道盐的主要成分就是氯化钠,摄入适量的盐可以补充人体对钠离子的需求,但是倘若长期吃高盐食物,身体容易导致水钠潴留和高血压等问题。
同时,还会让肾脏处于高压力、高灌注以及高过滤状态,长期这样会对肾脏成伤害。
最后,应减少饮用浓茶和咖啡等饮料。
浓茶含有很高的氟,而肾脏又是人体主要的排泄器官,这其中当然也包括氟。当饮用浓茶过量时,肾脏的排泄能力无法将氟彻底排出体外,导致氟在体内堆积。
由于氟能阻碍许多酶的合成,从而抑制酶的活性,影响人体免疫力和代谢功能,当持续大剂量吸入氟以后会引起对肾小球、肾脏的损害。
华盛顿大学的一项最新研究显示,饮用咖啡会增加尿液中钙离子的分泌。
而尿液中的这些钙离子是肾结石的重要组成成分,因而尿中的钙越多,就越容易形成结石。
肾结石不及时治疗,可引起尿路感染、导致尿路阻塞,严重者可使肾功能发生损害、肾实质萎缩。
除了在饮食上需要注意以外,还有很多保护肾脏的方法,可以有效地养护肾脏,避免因肾脏受损而导致的各种疾病。
经常喝水能够促进身体尿液的排出,而尿液在排出的同时,膀胱中以及肾脏中多余的毒素和垃圾也随之排出了体外。所以在平时要让自己多喝水,不要等到口渴的时候再喝,一般等到出现口渴的感觉时是说明身体已经极度缺水了。
对于想要养肾的人来说,多喝水能够更好地保护肾脏,而且一些患有慢性肾脏疾病的人群多喝水也能够帮助缓解病情。(以上内容参考资料:中医药治疗糖尿病肾脏纤维化研究进展)
在生活中,有很多种病原菌和其他微生物菌种可以由尿道口逆向上升,进入到肾脏当中,使肾脏感染病菌,影响肾功能。所以为了防止病原菌感染尿道口而使肾脏受损,我们需要注意私处的卫生和日常清洁。
除此之外,当身体其他部位有感染病症时,例如扁桃体炎、牙齿发炎、结核病、痔疮等,在发病时会产生厌氧颗粒。它可以通过血液呼吸系统和组织液呼吸系统进入到肾脏中,使肾脏感染,肾功能受损。所以在身体出现上述疾病时,应该及时地治疗。
随着人们生活水平的上升,食物的种类也在增多,各种各样的美食让很多人控制不住吃的欲望,而导致肥胖。肥胖容易导致肾小球肥大和肾小球硬化,影响肾脏的正常工作,长期就可能引起肾脏的损伤。
而且有数据显示,肥胖和肾脏疾病有着密切的关系,肥胖人群的肾小球疾病的发病率要比正常人高10倍之多。因此,为了保护肾脏,在生活中应该严格控制自己的进食量和食物种类,增加每日的运动量,吃动平衡,拒绝肥胖。(以上内容参考资料:中老年人慢性肾功能衰竭病因调查及预后分析)
因为时间紧张或是个人习惯,很多人都有憋尿的习惯,看似这是一件小事,但其实它所带来的影响可能超乎了你的想象。憋尿时会使尿液长时间停留在尿道内,增加了存在于尿液中的病菌跟尿道接触的时间,所以经常憋尿就会增加尿路感染的发生风险。
而且憋尿之后,细菌物质还容易沿着输尿管上行,诱发肾盂肾炎。如果不及时治疗,而且长期不纠正憋尿的习惯,就会加重肾盂肾炎,损害肾脏。所以,为了保护肾脏,非必要不憋尿。
对于痛风患者来说,如果病症并不严重是可以吃洋葱的,但是在痛风的急性期,应该避免食用洋葱等辛辣食物,否则有加重病情的风险。
而要保护肾脏,在饮食上应该避免高盐食物,少喝咖啡和浓茶。除此之外,应该多喝水,及时治疗感染性病症,保持健康体重,及时排尿,都可以有效地保护肾脏。
参考文献:
【1】黄晶,杨婷,王雨,张冰. 痛风病的国内外认识及治疗进展与思考[J]. 世界中医药,2021,16(01):1-7.
【2】倪青. 高尿酸血症和痛风病证结合诊疗指南(2021-01-20)[J]. 世界中医药,2021,16(02):183-189.
【3】张圣英,尹长江,刘喜纲,杨坤宝. 中医药治疗糖尿病肾脏纤维化研究进展[J]. 中国实验方剂学杂志,2022,28(11):275-282.
【4】马丽,曾丽梅,李秀君.中老年人慢性肾功能衰竭病因调查及预后分析[J].公共卫生与预防医学,2022,33(03):142-145.
#健康真知计划#
联系客服