肾虚这两个字应该是很多男性不愿意听到的评价，但是在生活中，有这样问题的男性并不少见，很多人觉得只要自己吃点中药补补就好了，没必要就医。也有的人进入中年后，身体并没有出现不适，但为了预防，也会自行吃中药进补。但是要提醒大家，很多人可能都补错了，进入了误区，最后肾非但没有慢慢好转，不适反而加重了。
很多人觉得这是男性专属，其实并不是，女性也会出现。与男性相比，女性体质相对弱一些，其实更应该要多关注养肾护肾。
不论男女，很多人的压力是比较大的，自己处于这种状态中，并未及时调节，让自己长期过度劳累，容易引起肾虚。就像广告里说的那样，身体被透支了。长期下去，对于其他脏腑健康也不利。
对于男性来说，这跟纵欲过度有一定关系。它藏精，消耗多了，也容易引起肾气和精气不足。
对于女性来说，即使天冷了也不注意即使添衣物，爱吃凉的食物，这影响的不仅是脾胃健康，也容易引起肾阳不足，久而久之，其功能下降，就会亏虚。
很多人都知道六味地黄丸，觉得它更好，但其实吃哪种好，因人而异。
尽管是肾虚，但它也有类型，不同的人出现的身体症状是不一样的，而这两种药都是由中药组成的，服用前要先辩证，适合吃，吃了才能起到改善作用，若不适合，吃了之后可能还会加重不适。
适合吃六味地黄丸的人：
肾阴虚者。
它有助于滋阴补肾。
对于平时经常感到腰膝酸软、耳鸣、手足心热的人来说，是可以合理服用的，有助于缓解不适。
另外，它对于其他一些问题也有改善的好处，比如因阴虚火旺引起失眠的情况，也适用。
适合吃金匮肾气丸的人：
肾阳虚者。
它则是有助于温补肾阳的。
对于身体出现水肿、手脚冰凉也经常怕冷、小便不利的人来说，有所帮助。
同样，它也不只这一个作用，与其他一些中成药搭配，对于其他问题也有改善。如果除了肾，脾、肺等脏腑也出现异常了，根据自己的身体表现，在中医指导下合理服用，问题或能同时得到改善。
由此可见，这两种中成药都是可以缓解肾虚的，但关键要吃对了，前提是先要知道自己是哪种情况，然后再对症下药。两种不可互相代替。
对于身体没有出现这些不适的人来说，不管是哪一种，都不建议自行服用，尤其不能长期服用。想要预防肾脏出问题，其实若能早点改掉自身的坏习惯就很好了，但很多男性却没有当回事。
虽然说中成药的组成是中药，但是也不是百分之百安全的，自己乱吃，反而容易引起肾脏受损，肝也易受到牵连，若是大剂量服用，危害更大。在服用期间，也要注意，如果发现身体频繁出现不良反应，也要及时就医。
另外，除了这两种虚，还有的人可能是阴阳两虚，两种身体表现可能兼而有之。对于这种情况该如何调理，更有不同，要看自己偏哪一种，一人一方，也要在中医指导下科学调理。
除了药物，对于一些食物，大家也要理性看待，不要觉得吃某一种就可以起到作用，比如枸杞、黑豆等食物，它们当中可能的确有营养价值，但不要把它夸大。补充营养有必要，但不要过度，比如大量吃高蛋白食物，反而会增加它的代谢负担，现在进入秋冬了，提醒大家进补要科学合理。
保持一个高质量睡眠对于养肾护肾也很重要。平时每天都熬夜的人，最好从今天开始就早一点睡。
从中医角度讲，护好脚也有助于养肾。现在天气转凉，大家晚上可以适当泡会脚，按一按涌泉穴，有助于疏通肾经，促进肾气生发。这也可以帮助改善睡眠，也是养肾的。
另外，肾脏是否健康，跟其他一些疾病的关联也比较大，比如高血压。所以想要它健康，也要积极控制好这些指标，积极降压，以免引起合并症。
综上所述，肾虚是现在比较常见的一个问题，不论男女都要重视，及时调养，避免时间久了，肾脏受损更大。不过在调理之前，先要知道自己属于哪一种肾虚，才能知道适合吃哪种中成药，吃对才是宝，不妨对照上文看看，另外也希望大家要正确看待中成药与中药，不要自行滥补。肾为先天之本，不要等它出现问题才后悔没有好好保护好它，上述几件事，若都能做到，你的肾会谢谢你。
参考资料：
1. “肾虚”到底是哪虚？这样养肾就是在养命.光明网.2021.12.02
2. 专家讲解：肾虚的九个症状让你轻松自测.南昌市生殖医院官方号.2021.05.17
3. 六味地黄丸用不恰当或“越补越虚”感冒者慎用.光明网.2021.02.19
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