肾精不足主要有以下10种表现，看看你中招了没有？

腰膝酸软。
精神萎靡不振，
头晕耳鸣。
脱发、牙齿松动。
肌肉瘦削，骨骼短小。
功能下降。
大脑易累、易迷糊，思维迟钝。
记忆力差，健忘。
注意力不集中，缺乏耐力，多动少静。
情绪不稳定，容易焦虑、压抑、发怒等。

如果以上10种表现，你占了3种以上，特别是在办事以后症状更明显，说明你的肾有可能正在被掏空，需要注意节制，甚至需要找中医辨证治疗。

引起肾精不足的原因有很多，大体分为先天不足和后天调养失宜。

先天不足有两种情况：一种是父母体质不足导致后代先天禀赋不足；另一种是自身先天发育不良。

后天调养失宜包括：

饮食不规律，饮食不洁。
作息不规律，经常熬夜。
生活不节制，房劳伤肾。
久病失治误治，久病及肾。

先天因素一般难以改变，但是，如果有以上4种后天调养失宜的因素，应及早引起注意。

案例举例：

前段时间，有位30岁的小伙子走进诊室，说结婚三年多，一直被妻子嫌弃，都怪自己年轻时不良习惯没有控制，过度掏空肾精，导致状态差，每次都草草了之。这几年也陆陆续续吃了很多中药，效果都不好。除此之外，现在精神状态也不好，特别容易累，容易忘事，腰酸，头发白，牙齿缝隙大，口干，白天头晕，晚上能感觉到耳如蝉鸣，尿频尿急，大便干，多梦易醒等。

再看他的舌头，舌质很淡，苔比较少，还有一条浅浅的裂纹，舌头两边有齿痕，面色也缺乏血色，两眼少神，头发有点枯槁，胡须稀疏等等，结合以上这些症状及体征进行综合分析，认为主要是肾精不足，兼脾虚证，从填补肾精，兼填脾胃入手，先天、后天一起调，使补肾而不伤脾胃，脾健则精血有源化生。

经过一段时间的辨证调理，夫妻感情更加和谐，患者表示比较满意。

这个患者属于肾精不足，兼脾虚，所以用五子衍宗丸为基础方，加炒白术、党参、山药、莲子、鸡内金等。

用以上药物是在辨证的基础上进行了加减，每个人体质不一样，即使症状大致类似，也需要进行辨证调理，不能盲目套用。

注意：

需要注意的是，引起肾感觉被掏空的原因有很多，避免肾被掏空，除了用中药来填补肾精，还需要注意节制，并且养成良好的生活及饮食习惯，不要熬夜，饮食要清淡，这些都有利于恢复被掏空的肾精。

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