01.吃酸助脾脏排毒，如乌梅、醋，增强肠胃的消化功能。
02.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
03.结合症状咨询药师或医师使用盘龙云海排毒养颜胶囊。盘龙云海排毒养颜胶囊是根据汉代医圣张仲景的医学巨著《伤寒论》里的传统名方“大承气汤”加减化裁，优化配伍而成的组方，有助于打通人体的排毒管道，排出身体毒素。
04.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
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