怎样才能预防时间不足的问题？中医教你这样做

对于一个男人来书，最不想听到的就是你不行，无论是自己能力的不行还是自己男性功能的问题，其实出现功能方面的问题并不是一日就能形成的，都是一个长期形成的结果，怎样才能不在关键时刻出现这么尴尬的行为，这几点需要预防注意。

首先，不要有任何手瘾伤精的习惯，更不要轻易的动色心。手瘾伤精是最直接的导致功能障碍，是个人都知道这个习惯多了最后的下场就是痿。直接手瘾是明耗，很多人虽然没有什么坏习惯但是每天总是色心很重，总是想入非非，这种情况也会让其身体虚弱，本质还是一种暗耗，动了色心就会伤肾气，频繁的伤肾气就会导致肾的固涩能力下降进而中途而泄。

其次，不要房劳过度，要有节制，更不要明明感觉自己不行还要逆天改命用一种快速之品。很多人有这种行为就是陷入了一种越虚越色越色越虚的怪圈当中，是一种阴虚阳亢的状态，欲望邪火始终顶着你让你无法安静，等到哪天阴阳两虚了，这个时候彻底的痿了。假如痿了再用一些快速之品就会非常危险，这个东西可以快速调动身体的元气导致重要器官缺血尤其是心，非常容易猝死。所以痿其实是身体的自我保护功能，不会危及你的生命。

第三，坚持饮食清淡，油腻辛辣甜食大鱼大肉少吃而不是不吃。很多人会有一个直观的印象，那就是瘦子的功能就是比胖子的能力要强，尤其是看一些带劲的片子的时候往往都是瘦子比较猛。其根本原因在于胖人多湿，而湿具有重浊黏滞性，所以就会伤及阳气，进而导致海绵体局部气血瘀滞进而充血不充分。所以任何时候都要保持自己的蛋蛋干燥，假如出现了坚持饮食清淡戒色一段时间自然会好。

第四，保持好的心态，不要总是压抑焦虑憋闷。情志不舒最容易伤肝导致肝气郁结，肝气一旦郁结最典型的症状就是阳道不通，毕竟海绵体宗筋由肝所主，肝气悠扬则宗筋伸，肝气压抑就会痿缩。所以说保持好的心态也会让你的功能强大。

第五，不要用脑过度，更不要大脑总是想问题。用脑过度最容易伤心脾。伤了心就会导致心统摄精关的能力下降，关键时刻虽然心里有想法但是依然无动于衷。要想见色可起时间延长必然需要强大的心气来去支撑。很多人总是感觉海绵体敏感会导致泄的快，其实这种敏感是心中的敏感，只有心气强大才可以谨守其精游刃有余。