养脾胃很重要，我一般推荐吃这3种食物
 
1、山药
 
山药甘平，养脾胃，《神农本草经》将其列为上品，是养生之药。
 
2、红薯
 
据《本草纲目》等古代文献记载，红薯“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”、“长寿少疾”。
 
3、小米
 
小米养脾胃、温肾阳、补虚损，是很多女人产后坐月子最佳的补品。