中医养生学认为，人体生长发育衰老与肾气关系密切，可以说，衰老速度、寿命长短在很大程度上决定于肾气的强弱。
肾气旺盛，人就不易衰老，衰老速度也缓慢，寿命也长，心肾气衰弱，衰老就会提前，衰老的速度也快，寿命也短。
中医认为，肾藏精，肾主水，主纳气，肾功能的好坏影响着我们的身体健康。所以今天我就来和大家分享一下哪些中药具有补肾的效果，大家可以收藏起来。
第一，枸杞，性平味甘，具有补肾养肝的作用，还可以一经明目，壮筋骨，除腰痛，久服可以延年益寿，尤其适合于中老年肾虚的患者。
第二，黄芪，黄芪是一味古老的中药，它的主要作用是补中益气，固表止汗，消肿，病床上常用来调理中气不足，比如胃有下坠感，上气不接下气，黄芪还能健脾和胃，所以还有开胃进食的作用。
第三，鹿茸。鹿茸是补肾益精血、强筋骨的佳品，对肾阳不足、精血亏虚导致的早x有很不错的效果。
第四，肉桂有补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉的功效，常用来调理命门火衰之冷，脉微亡、阳虚脱、腹痛腹泻、等等症状。
第五，肉苁蓉有补肾。壮阳、润肠、通便的作用，常用于读取不持久，女性宫冷不孕、带下血崩、小儿麻痹后遗症以及老年虚弱、病后、产后出现肠燥便秘的患者。
第六，何首乌。何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医学家均用治疗肾虚。李时珍曾讲，何首乌能养血益肝、固精益肾健筋骨。所以肾虚导致的头发早白，腰膝酸软，男子遗漏。女子带下者都可以使用何首乌进行调理。
但是大家也要注意，使用中药时一定要在医生的辨证指导下使用，切勿私自服用。
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