躺着也能养“阳气”

 今天教大家两个睡觉姿势，可以让你躺着也能吸收阳气。
第一个姿势叫做还阳卧，就是你躺在床上要放松身体，然后腿似环状，两脚心相对，掌心向着腹部，每天坚持一二十分钟分钟；
第二个姿势叫做混元卧，也是放松身体，平躺在床上，然后两脚心相对，两个手十指交叉盖在头顶的百会穴处。
这两个姿势，都可以帮你拉紧肝经和肾经，锻炼肝肾两经，同时还可以使阳气充盈起来，如果你阳气比较虚弱，不妨这样锻炼锻炼。