老钱是一家上市公司的销售经理，别看他已经到了不惑之年，但在事业上的拼劲却一点也不输给年轻人，常常稳居公司销售排行榜前三位。老钱常常说作为经理，必须以身作则，如果自己的销售额都不够优秀，怎么来管理下属。
销售免不了要与客户打交道，动不动就参加酒席、应酬，因此老钱几乎每周都要喝上好几次酒。
此外，由于平时工作比较忙碌，一旦有休息的时间老钱就喜欢躺在床上或沙发上打打游戏、炒炒股，不怎么运动。
长期这样的生活、饮食习惯，使得老钱去年在单位组织的体检中被查出了高尿酸血症，当时他的尿酸数值高达760μmol/L。当时拿到体检报告，老钱也没有太放在心上，不吃药也不忌口。
然而过了两个月不到，他就迎来了人生第一次“痛风”，那种疼痛真不是一般的疼，给人一种刀割、撕裂的感觉，疼痛部位那是一点都碰不得。用老钱的话说，就算是一阵风吹过，都可以加重他的疼痛感。
他一个大男人也不是没有受过苦、遭过罪，曾经骨折做手术，术后麻药劲过了他都没再吃止疼药撑过来了，痛风却真的是把他折磨得痛不欲生，整天龇牙咧嘴哼哼唧唧。
后来老钱急忙到医院就诊，医生给老钱开了可以降尿酸的药物，并告诉老钱这个病必须要按时吃药、严格忌口、定期运动，这次只是发生了“痛风”还算他幸运，也算是身体给他提了个醒，如果长期尿酸过高，后果远比痛风来得严重得多。
听了医生的话，老钱非常害怕，并表示再也不敢乱来了，以后一定重视自己的身体健康。回家后老钱遵照医嘱按时按量服用药物，并下定决心戒烟戒酒，每天坚持运动锻炼。
工作也从一线退居幕后，老钱表示虽然他非常热爱自己的这份工作，但毕竟身体健康是第一位的，没有了好的身体什么都是白搭。
经过一阵子的药物调理以及对生活、饮食习惯的改变，老钱到医院复查，报告单上显示老钱的尿酸已经在正常值范围内了。
1.痛风
高尿酸血症最常见的危害就是会引起痛风。研究发现，人体中尿酸浓度越高，超出人体承受范围，体内就会产生尿酸结晶。
这些结晶常常会积攒在关节腔内，且结晶会刺激体内巨噬细胞和中性粒细胞，使炎症反应加重，所以痛风患者就会出现关节处红肿热痛，而且急性期痛感非常严重。
有些患者得了痛风过后好了伤疤忘了疼，感觉很长时间才发作一次，忍一忍也就过去了，但其实随着年龄的增加，如果不及时对痛风采取措施，发作的间隔时间将越来越短，造成的危害也将越来越大。
有些痛风严重的患者导致脚趾变形，影响正常走路。有些患者因为过于疼痛不能正常踩在地面上，只能使用拐杖或者轮椅，行动受到限制。有的患者因为长期患病，出现关节骨质破坏、变形甚至于残疾。
2.损伤肾脏
正常情况下，人体70%的尿酸都要经过肾脏来排泄，因此高尿酸血症对于肾脏的损害是非常直接和明显的。
高尿酸血症会导致急性或慢性尿酸性肾病、急性肾损伤、肾结石等疾病的发生，严重的还会导致肾功能衰竭。
近年来，越来越多的研究表明高尿酸血症与肾脏疾病的发生与进展有着密切的关系。
有研究数据显示，血尿酸值每增高59.5μmol/L，慢性肾脏疾病的发生风险就会增加7~11%。血尿酸值＞392μmol/L，慢性肾衰竭的发生风险男性增加94%，女性增加420%，可见尿酸水平对肾脏疾病影响之巨大。
3.损伤心脏和血管
高尿酸血症对人体的心脏和血管也会产生很大的影响，尿酸水平升高，过多的尿酸盐结晶在血管中堆积，会导致血管内皮的损伤以及血管内皮功能的障碍，因此它也是高血压和冠心病的独立危险因素之一。
此外，它还会增加心血管疾病发生的风险，有研究表明，患有高尿酸血症的患者比正常人群发生急性心梗的概率要高出26%，冠心病、脑卒中发生以及致死的风险也大大增加。
4.影响人体代谢
高尿酸血症会导致人体代谢功能紊乱，引起代谢综合征。临床中的一些研究表明，高尿酸血症与代谢综合征的众多病因，如高血糖、胰岛素抵抗、血脂异常、高血压等有很大的关联，它们之间存在着恶性循环的关系，彼此互相影响、加重对对方的危害程度，从而严重影响生命健康。
5.影响寿命
高尿酸血症是一种终身性的疾病，如果在损伤肾脏、心脏、血管等之前就发现，并及时治疗、加以控制，那么对于寿命不会有太大的影响。
但如果一直没有把它当一回事，导致肾功能受损或心血管疾病，那么就会对寿命产生影响。有研究显示，高尿酸血症合并痛风的患者与正常人群相比，平均寿命缩短了15~20年。
1.低嘌呤饮食
高尿酸血症患者或尿酸处于正常值偏高的人群日常生活中尽可能多吃些低嘌呤食物以及新鲜的瓜果蔬菜，如大白菜、冬瓜、苹果等等。
对于痛风患者来说，应食用一些糖分含量低的水果，既不会使血糖升高，又富含维生素C和微量元素，有利于疾病康复。
2.多饮水，少饮酒
酒精类饮品会抑制尿酸排泄，导致人体血尿酸的浓度升高，因此要尽量少饮酒。而多饮水会降低体内的尿酸含量，帮助尿酸排出体外。
3.多运动
适当的运动可以加速人体新陈代谢，加快尿酸排泄速度，对降尿酸有很大好处，运动时适当饮水效果更佳。
[1] 《高尿酸血症肾脏损害的研究进展》.好大夫在线.时间未知.
[2] 《高尿酸引发的可不仅仅是痛风，这些危害你知道多少》.微医.2022.09.29.
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